ចេះតែ​គេង​មិន​លក់ គួរតែមាន​មធ្យោបាយ​អ្វី​ដោះស្រាយ​ទៅ​?
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
ចេះតែ​គេង​មិន​លក់ គួរតែមាន​មធ្យោបាយ​អ្វី​ដោះស្រាយ​ទៅ​?
14, Mar 2019 , 6:59 pm        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​ការ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​នៅពេល​យប់​គឺជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​រាងកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​។


 
​បញ្ហា​នៃ​ការ​គេង​ក្រលក់ ឬ​គេង​មិន​លក់​រយៈពេល​យូរ អាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ប្រឈម​កាន់តែខ្លាំង​នឹង​ការ​ថប់​អារម្មណ៍ ឬ​បាក់​ទឹកចិត្ត​។ 
 
​យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោម​នេះ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​អំពី​មធ្យោបាយ​ខ្លះៗ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ការ​គេង​មិន​លក់​៖
 
•​ ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​
•​ ​ស្វែងរក​ការព្យាបាល​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​
•​ ​បង្កើត​ទម្លាប់​ចូល​គេង​ឲ្យ​បានល្អ​
•​ ​គិតគូរ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ជំនួយ​ដល់​ការ​គេង​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh
 

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com