ជាតិ
ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
សុខភាព
×![]()
ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ
ការផឹកទឹក គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ជាច្រើនយ៉ាង។ ប្រសិទ្ធិភាព ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរបស់វា គឺពិតជាមានភាពអស្ចារ្យ តាមដែលវាអាចជួយ ព្យាបាល នូវរោគ និង ជំងឺជាច្រើនបាន។ ប្រសិនបើអ្នក មិនមែនជាមនុស្ស ដែលចូលចិត្តផឹកទឹក នោះអ្នកគួរតែធ្វើការពិចារណាវាឡើងវិញ។
គុណសម្បត្តិនៃការផឹកទឹក
- នៅពេលដែលអ្នកបានផឹកទឹក នៅក្នុងពេលព្រឹកព្រលឹម ឬ ពេលដែលអ្នកមិនទាន់ទទួលទានអាហារ វាអាចជួយ លាងក្រពះ ពោះវៀនអ្នក អោយបានស្អាតល្អ និង ជួយធ្វើអោយវាងាយស្រួល ក្នុងការបឺតស្រូបយកសារធាតុ ចិញ្ចឹមបានយ៉ាងល្អ។
- វាជួយក្នុងការបង្កើន នូវផលិតផលនៃកោសិកាឈាម និង កោសិកាសាច់ដុំថ្មី ។
- ជួយរក្សាលំនឹង នៃប្រព័ន្ធទឹករងៃរបស់អ្នក។ ក្រពេញទាំងនេះ នឹងជួយធ្វើអោយសកម្មភាពរៀងរាល់ថ្ងៃ របស់អ្នក ដំណើរការទៅបានល្អ, រក្សាតុល្យភាពនៃជាតិទឹក នៅក្នុងរាងកាយ និង ប្រឆាំងនឹងការចម្លងរោគបានយ៉ាងល្អផងដែរ។
វិធីក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធិភាព នៃការផឹកទឹកចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក
អ្នកជំនាញបានធ្វើការណែនាំថា អ្នកគួរតែធ្វើតាមនូវចំណុច ទាំងអស់ខាងក្រោមនេះ ប្រសិនបើអ្នក ចង់ទទួលបាននូវ ប្រសិទ្ធិភាពដ៏ពេញលេញរបស់វា ៖
- ផឹកទឹក អោយបាន ១លីត្រកន្លះ ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីអ្នកបានក្រោកពីដំណេកនៅក្នុងពេលព្រឹក
- កុំផឹក ឬ ញាំអ្វីផ្សេងទៀត ក្នុងរយៈពេល១ម៉ោង មុន និងក្រោយពេលអ្នកបានផឹកទឹក
- កុំផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្រវឹង នៅក្នុងពេលយប់មុនពេល អ្នកត្រូវផឹកទឹកនៅក្នុងពេលព្រឹក
ដូចដែលបានរៀបរាប់មកពីខាងលើនេះ អ្នកគួរធ្វើការផឹកទឹក អោយបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ និង ជាប្រចាំ មុនពេលអ្នកត្រូវ បរិភោគអ្វីមួយនោះ ។ សូមកុំធ្វើអោយរាងកាយ អ្នកបាត់បង់ជាតិទឹកអោយសោះ និង ព្យាយាមធ្វើការផឹកទឹកអោយបានច្រើន ចាប់ពីពេលនេះ តទៅ ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
