គន្លឹះងាយៗសម្រាលការឈឺក

ជាតិ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

05, Jan 2023 , 11:29 pm

រូបភាព

គ្រោះថ្នាក់ ឬការគេងមិនទំនង អាចនាំអោយមានការឈឺកខ្លាំង។ American College of Rheumatology បានបង្ហាញវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមដើម្បីបន្ថយការឈឺកៈ

នៅតែធ្វើចលនាកដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន។ ចៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ប៉ុន្តែសូមសាកល្បងធ្វើចលនាក និងធ្វើវាយឺតៗទៅគ្រប់ទិសដៅទាំងអស់ទាញសាច់ដុំកអំឡុងពេលងូតទឹកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ
អំឡុងពេល៤៨ម៉ោងក្នុងការសម្គាល់នៃការឈឺក, សូមស្អំទឹកកក១០នាទី។ ក្រោយ៤៨ម៉ោង, សូមស្អំទឹកក្តៅឧណ្ណៗវិញ
ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា អាសេតាមីណូហ្វេន ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត
សូមពិចារណាការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាចំពោះការឈឺករ៉ាំរ៉ៃ៕

3 ថ្ងៃ

4 ថ្ងៃ

2 ថ្ងៃ

3 ថ្ងៃ

5 ថ្ងៃ