អស្ចារ្យ ! អាហារ ១៣ប្រភេទនេះល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកខ្សោយតម្រងនោម

ជាតិ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

អស្ចារ្យ ! អាហារ ១៣ប្រភេទនេះល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកខ្សោយតម្រងនោម

06, May 2023 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ

ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានផលល្អចំពោះតម្រងនោម គឺជារឿងល្អបំផុតក្នុងការថែរក្សារតម្រងនោមរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ ។ តម្រងនោមមានតួនាទីសំខាន់នៃមុខងារបញ្ចេញក្នុងរាងកាយរបស់យើង ។

តម្រងនោម គឺជាសរីរាង្គមួយដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងរាងកាយ ។ វាមានតួនាទីជួយឱ្យរាងកាយបំពេញមុខងារជាច្រើនដូចជា រក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងខ្លួន សម្អាតសារធាតុជាច្រើននៅក្នុងឈាម រួមទាំងជាតិពុល និងផលិតអ័រម៉ូនផងដែរ ។

អ្នកដឹងថា អាហារប្រភេទណាជួយការពារតម្រងនោមដែរទេ? ជាការពិត ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារដែលគេចាត់ទុកថាជាកំពូលអាហារដែលជួយរក្សាសុខភាពរបស់តម្រងនោមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

១. ផ្កាខាត់ណា

២. ម្ទេសផ្លោក

៣. ផ្លែប្ល៊ូបឺរី (Blueberry)

៤. ប៉ោម

៥. ស្ពៃក្តោប

៦. ប្រេងអូលីវ (សម្រាប់ជំនួសប្រេងឆាធ្វើម្ហូប)

៧. ទំពាំងបាយជូរ

៨. ស្ត្របឺរី

៩. ខ្ទឹមស

១០. ខ្ទឹមបារាំង

១១. សណ្តែកក្រហម