ជាតិ
សុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
មជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួន និងទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង ទៅលើការលូតលាស់របស់កូនអ្នក។ បើអ្នកមានទម្លាប់ល្អ កូនអ្នកនឹងឆ្លាតវាងវៃ។ តើមានទម្លាប់ខុសឆ្គងអ្វីខ្លះ ដែលធ្វើឲ្យកូនអ្នកល្ងង់នោះ?
១. ឲ្យញ៉ាំអាហារផ្អែមច្រើនពេក
ការញ៉ាំរបស់ផ្អែមច្រើន ធ្វើឲ្យកូនអ្នកមិនចង់ញុំអាហារផ្សេងទេ ជាហេតុធ្វើឲ្យខួរក្បាលមិនអាចទទួលយកជាតិប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនពីអាហារដទៃ ព្រោះនៅដំណាក់កាលលូតលាស់របស់ក្មេង សារធាតុទាំងពីរប្រភេទនេះ គឺត្រូវការចាំបាច់បំផុត។
២. ឲ្យញ៉ាំឆ្អែតជ្រុលពេក
ការបរិភោគបាយឆ្អែតពេក ធ្វើឲ្យខួរធំផ្គត់ផ្គង់ឈាមបានតិច ជាហេតុធ្វើឲ្យវា ដំណើរការមិនល្អ។ ដូចនេះ បញ្ញាកូនអ្នក នឹងធ្លាក់ចុះជាលំដាប់។
៣. ខកខានអាហារពេលព្រឹក
ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ធ្វើឲ្យខួរធំមិនអាចទទួលសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលឲ្យជាតិស្ករចុះទាបជាងធម្មតា ធ្វើឲ្យខួរធំខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
៤.បង្ខំឲ្យរៀនទាំងឈឺ
ពេលឈឺ នៅតែព្យាយាមរៀនសូត្រ ៖ មានឪពុកម្តាយមួយចំនួន តែងតែបង្ខំឲ្យកូនរៀនរៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាឈឺក៏ដោយ។ នៅពេលឈឺ បើយើងនៅតែខំប្រឹងរៀន ធ្វើឲ្យខួរក្បាលចុះខ្សោយខ្លាំងណាស់។
៥. គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
ក្មេងក៏ដូចជាមនុស្សចាស់ដែរ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើខួរក្បាលដំណើរការមិនល្អឡើយ ព្រោះខួរក្បាលត្រូវការសម្រាក ក្រោយពេលធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីទុកកម្លាំងធ្វើការនៅថ្ងៃទីពីរទៀត។
ដូចនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាង កុំឲ្យកូនអ្នកមានទម្លាប់ទាំងនេះឲ្យសោះ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ www.health.com.kh
១. ឲ្យញ៉ាំអាហារផ្អែមច្រើនពេក
ការញ៉ាំរបស់ផ្អែមច្រើន ធ្វើឲ្យកូនអ្នកមិនចង់ញុំអាហារផ្សេងទេ ជាហេតុធ្វើឲ្យខួរក្បាលមិនអាចទទួលយកជាតិប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនពីអាហារដទៃ ព្រោះនៅដំណាក់កាលលូតលាស់របស់ក្មេង សារធាតុទាំងពីរប្រភេទនេះ គឺត្រូវការចាំបាច់បំផុត។
២. ឲ្យញ៉ាំឆ្អែតជ្រុលពេក
ការបរិភោគបាយឆ្អែតពេក ធ្វើឲ្យខួរធំផ្គត់ផ្គង់ឈាមបានតិច ជាហេតុធ្វើឲ្យវា ដំណើរការមិនល្អ។ ដូចនេះ បញ្ញាកូនអ្នក នឹងធ្លាក់ចុះជាលំដាប់។
៣. ខកខានអាហារពេលព្រឹក
ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ធ្វើឲ្យខួរធំមិនអាចទទួលសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលឲ្យជាតិស្ករចុះទាបជាងធម្មតា ធ្វើឲ្យខួរធំខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
៤.បង្ខំឲ្យរៀនទាំងឈឺ
ពេលឈឺ នៅតែព្យាយាមរៀនសូត្រ ៖ មានឪពុកម្តាយមួយចំនួន តែងតែបង្ខំឲ្យកូនរៀនរៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាឈឺក៏ដោយ។ នៅពេលឈឺ បើយើងនៅតែខំប្រឹងរៀន ធ្វើឲ្យខួរក្បាលចុះខ្សោយខ្លាំងណាស់។
៥. គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
ក្មេងក៏ដូចជាមនុស្សចាស់ដែរ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើខួរក្បាលដំណើរការមិនល្អឡើយ ព្រោះខួរក្បាលត្រូវការសម្រាក ក្រោយពេលធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីទុកកម្លាំងធ្វើការនៅថ្ងៃទីពីរទៀត។
ដូចនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាង កុំឲ្យកូនអ្នកមានទម្លាប់ទាំងនេះឲ្យសោះ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
