ព័ត៍មានសុខភាព
សុខភាព៖ នៅរដូវក្តៅ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរញ៉ាំអ្វីទើបល្អចំពោះទារកក្នុងផ្ទៃ?
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
នៅរដូវក្តៅ ប្រសិនជាអ្នកញ៉ាំត្រូវ នោះវាមិនត្រឹមតែមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យទារកក្នុងផ្ទៃមានសុខភាពល្អ និងលូតលាស់ល្អទៀតផង។ ដូចនេះតើអ្នកគួរតែញ៉ាំអ្វីទៅ?
អ្នកគួរតែពិសារបន្លែឲ្យបានច្រើនដូចជា ៖ ស្ពៃបូកគោ ត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ និងត្រឡាច។ 
ក្រៅពីនេះអ្នកគួរតែញ៉ាំផលិតផលដែលធ្វើពីសណ្តែកមួយចំនួនដូចជា ៖ តៅហ៊ូ ទឹកសណ្តែក និងផលិតផលដទៃទៀត។
អ្នកអាចបរិភោគសាច់មាន់ និងសាច់ជ្រូក ប៉ុន្តែកុំច្រើនពេក ដោយពិសារក្នុងបរិមាណល្មមបានហើយ។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកត្រូវតែញ៉ាំសម្លមួយចំនួនដូចជា ៖ សម្លសារាយ សម្លផ្សិតម្ជុរ សម្លសាច់មាន់ សម្លសាច់ជ្រូក សម្លពងមាន់ជាដើម វាសុទ្ធតែល្អចំពោះសុខភាពអ្នក និងកូន។
ម្យ៉ាងទៀតអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើ ញ៉ាំទឹក និងទឹកផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនដើម្បីកុំឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុងខ្លួនច្រើន។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើដែលអ្នកពិសារគឺមិនអាចលើសពី២០០ក្រាមនោះទេ ហើយក៏មិនត្រូវមានជាតិស្ករខ្ពស់ដែរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
