ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាមួយដែលរាងកាយអ្នកមានការប្រែប្រួលច្រើន ទាំងផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងអ័រម៉ូន។ ចាប់តាំងពីចំនួនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជែនកើនឡើងមក អ្នកគួរតែរំពឹងថាសក់មានភាពរលើបរលោងខ្លាំង ប៉ុន្តែមានស្ត្រីជាច្រើនបែរជាជ្រុះសក់ខ្លាំងទៅវិញ។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែថែរក្សាសក់ឲ្យបានល្អផងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងគន្លឹះដូចខាងក្រោមនេះ៖
ចូរចៀសវាងការចងសក់តឹងៗពេក តែត្រូវធ្វើយ៉ាងណាឲ្យសក់មានភាពរលង់ និងផាសុកភាព
ចូរញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាពដោយធ្វើយ៉ាងណាសម្បូរជាតិបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន និងព្យាយាមញ៉ាំដើម្បីមនុស្សពីរនាក់។
អាចប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាបពីលើស្បែកក្បាលបានដើម្បីបន្ថយការជ្រុះសក់។
ចូរចៀសវាងការប្រើឧបករណ៍ផ្លំសក់ឲ្យស្ងួត ឬអ៊ុតសក់ត្រង់ ព្រោះវាគ្រាន់តែធ្វើឲ្យសក់ខូចកាន់តែខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។
ប្រើក្រាសសិតសក់ដែលមានចន្លោះធំៗ
ការជ្រុះសក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជារឿងធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ទំពែកក្បាលឡើយ។ បើសិនជាអ្នកពិតជាសម្គាល់ឃើញមានអាការៈបែបនេះមែន យកល្អគួរតែឲ្យពេទ្យពិនិត្យផងក្រែមានបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរ កង្វះជីវជាតិ និងមានជំងឺណាមួយក្នុងខ្លួន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ចូរចៀសវាងការចងសក់តឹងៗពេក តែត្រូវធ្វើយ៉ាងណាឲ្យសក់មានភាពរលង់ និងផាសុកភាព
ចូរញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាពដោយធ្វើយ៉ាងណាសម្បូរជាតិបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន និងព្យាយាមញ៉ាំដើម្បីមនុស្សពីរនាក់។
អាចប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាបពីលើស្បែកក្បាលបានដើម្បីបន្ថយការជ្រុះសក់។
ចូរចៀសវាងការប្រើឧបករណ៍ផ្លំសក់ឲ្យស្ងួត ឬអ៊ុតសក់ត្រង់ ព្រោះវាគ្រាន់តែធ្វើឲ្យសក់ខូចកាន់តែខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។
ប្រើក្រាសសិតសក់ដែលមានចន្លោះធំៗ
ការជ្រុះសក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជារឿងធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ទំពែកក្បាលឡើយ។ បើសិនជាអ្នកពិតជាសម្គាល់ឃើញមានអាការៈបែបនេះមែន យកល្អគួរតែឲ្យពេទ្យពិនិត្យផងក្រែមានបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរ កង្វះជីវជាតិ និងមានជំងឺណាមួយក្នុងខ្លួន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
