អាហារ​រូប​ត្ថ​ម្ភ​សម្រាប់​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
អាហារ​រូប​ត្ថ​ម្ភ​សម្រាប់​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ​
20, Mar 2017 , 9:48 am         1326
រូបភាព
​នៅពេលដែល​យើង​និយាយ​អំពី​ការទទួល​ទាន​អាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ និង​ការថែរក្សា​សុខភាព យើង​ច្រើនតែ​គិតថា​ប្រហែល​គិត​ទៅដល់​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ការគ្រប់គ្រង​នៃ​ការ​ស្រក់​ទម្ងន់​របស់​អ្នក ហើយ​ពេលខ្លះ​យើង​ក៏​ភ្លេច​ផងដែរ​អំពី​ការកសាង​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ ។

​ការអភិវឌ្ឍ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​សាច់ដុំ​គឺមាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំងណាស់​ព្រោះ​តាម​អាយុ​របស់​អ្នក​, ប្រសិនបើ​ឆ្អឹង​លំអៀង​ទៅរក​ការ​ក្លាយទៅជា​ផុយ​បន្ថែមទៀត និង​សាច់ដុំ​ក្លាយជា​ចំណុចខ្សោយ​របស់​អ្នកជា​ពុំខាន ។​

​សារធាតុ​បំប៉ន​សំខាន់​ពីរ​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ឆ្អឹង​រឹងមាំ គឺមាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​និង​វីតាមីន D អាចជួយ​ខណៈពេល​កាល់ស្យូម​ពង្រឹង​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ​, វីតាមីន D ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​ស្រូប​យកជាតិ​កាល់ស្យូម​នេះ​បាន ។ សាច់ដុំ​នៅលើ​ដៃ​ផ្សេងទៀត ដែល​នឹង​ត្រូវការ​ប្រូតេអ៊ីន​ទៅ​ស្នាក់នៅ​នៃ​ភាពរឹងមាំ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ ។​
​អ្វីដែល​ត្រូវ​បរិភោគ​សម្រាប់​ឲ្យ​ទទួលបាន​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​

១.​ត្រី​សា​ម៉ុង​និង​ត្រី​ធូ​ណា​
​ត្រី​សា​ម៉ុង​គឺជា​អាហារ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​មនុស្ស​នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក និង​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ថា​សម្រាប់​ការពារ​ផលប៉ះពាល់​របស់​វា​មកលើ​សុខភាព​របស់​បេះដូង ។ ការសិក្សា​បានបង្ហាញ​ផងដែរ​ថា​វា​ក្លាយទៅជា​ការល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ឆ្អឹង ព្រោះ​វា​ជា​ប្រភព​សម្បូរបែប​នៃ​វីតាមីន D ។ ហើយ​ត្រី​ធូ​ណា​ផ្សេងទៀត​នោះ គឺជា​ប្រភព​ធំ​នៃ​វីតាមីន​, ប៉ុន្តែ​វា​មិនមាន​ច្រើន​ដូចជា​ត្រី​សា​ម៉ុង​ទេ ។​



២.​ទឹកដោះគោ​

​មនុស្សពេញវ័យ​ជាច្រើន​បាន​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ទឹកដោះគោ ដោយសារតែ​ហេតុផល​ផ្សេងៗ​គ្នា និង​ជា​រឿង​ធម្មតា ណាមួយ​គឺ​ការពិត​ដែលថា​វា​អាច​បង្កើន​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​បានល្អ ។ ខណៈពេល​នេះ​គឺជា​ការពិត​ដើម្បី​វិសាលភាព​មួយ​, វា​ជាការ​សំខាន់​ផងដែរ ដែល​អ្នក​បានដឹងហើយថា​ទឹកដោះគោ​មក​ក្នុង​ទម្រង់​ផ្សេងគ្នា ។ វា​ជា​ការល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នកយក​ទឹកដោះគោ​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ប្រសិនបើ​អ្នកត្រូវការ​ក្លាយជា​ដឹង​ពី​ទម្ងន់​របស់​អ្នក ។​



៣.​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ​
​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ផងដែរ ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​បរិមាណ​គ្រប់គ្រាន់​នៃ​កាល់ស្យូម ដែល​ត្រូវការ​ចាំបាច់​ក្នុង​រាងកាយ​នោះ និង​មិន​គ្រាន់តែ​ដូចជា​ទឹកដោះគោ​ធម្មតា​នោះទេ ពួកគេ​មួយចំនួន​ត្រូវបាន​ការពារ​ដោយ​វីតាមីន D ផងដែរ ។​



​អ្វីដែល​ត្រូវ​បរិភោគ​សម្រាប់​សាច់ដុំ​រឹងមាំ​
១.​ស៊ុត​
​ទោះបីជា​ស៊ុតមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​យ៉ាងណាក៏ដោយ វា​មិន​មានន័យថា​អ្នក​គួរតែ​មិន​អើពើ​ពួកវា​ទាំងស្រុង​ឡើយ និង​មិន​បានទទួល​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​អ្នកត្រូវការ​ទេ ។ ស៊ុតមាន​ទាំង​ប្រូតេអ៊ីន និង​កាល់ស្យូម ហើយ​អ្នកនឹង​រកឃើញ​កាន់តែច្រើន​នៃ​ពួកវា​នៅ​ខាងក្នុង​ស៊ុត ។​



២.​សាច់​គ្មាន​ខ្លាញ់​

​សាច់​ដែល​គ្មាន​ខ្លាញ់​គឺជា​ប្រភព​សម្បូរបែប​នៃ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន និង​មាន​ផង​ដែល​នៃ​រស់ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំងណាស់ ។ អ្នក​គួរតែ​ជ្រើសរើស​សាច់មាន់ ព្រោះ​វា​ជាការ​កាត់បន្ថយ​ខ្លាញ់ ឬ​សាច់ជ្រូក​ដើម្បី​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ជំនួយ​ដល់​សាចដុំ ។​



៣.​ក្រែ​ម​យ៉ា​អួរ​
​មិន​ដូចជា​ទឹកដោះគោ​ជូរ​យ៉ា​អួរ​ឡើយ ក្រែ​ម​យ៉ា​អួរ​មិនមាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​វីតាមីន D ទេ ប៉ុន្តែ វា​មាន​ប្រូតេអ៊ីន ។ មួយចំណែក​នៃ​ក្រែ​ម​យ៉ា​អួរ ដែល​ធម្មតា​គ្មានអ្វី​គួរ​មាន​តិចជាង 24 ក្រាម​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន និង​អ្នក​អាច​បរិភោគ​វា​ជាមួយ​ផ្លែឈើ​ដើម្បី​កែលម្អ​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្នែក​សុខភាព​បាន ។​



​ចំណាំ​៖ ការធ្វើ​វិធី​នេះ​អាចជួយ​ផ្តល់​ឲ្យ​ទទួលបាន​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ​ដល់​អ្នក ដែលមាន​សរ​ធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដែល​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ជួយ​អ្នក​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការរង​របួស ឬ​ពិការភាព​ជួបប្រទះ​ជាក់លាក់​ណាមួយ ។​



​ការពង្រឹង​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ​រឹងមាំ ពិតជា​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់បាន​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​សាច់ដុំ​ធំៗ ។ សម្រាប់​ការទទួលបាន​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ​នោះ​វា​មិន​ពិបាក​ទេ ហើយ​អ្នក​ចង់បាន​ប្រាកដ​ជាង​នេះនោះ​អ្នកប្រើប្រាស់​ផលិតផល​បន្ថែម​ពីលើ​ដើម្បី​ទទួលបាន​នូវ​អ្វីដែល​អ្នក​ចង់បាន​នោះ​គឺ ផលិតផល CM 5000 ផលិតផល CM 5000 ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​មាន​សុខ​ភាពល្អ បង្កើត​ចំណង់​អាហារ បរិភោគ​ច្រើនជាង​មុន ដេក​ស្កប់ស្កល់​ជាង​មុន ហើយ​ប្រសិន​ចង់​មាន​ប្រសិទ្ធ​ជាង​នេះ​អ្នក​អាចធ្វើ​ការហាត់​ប្រាណ​បន្ថែមទៀត​គឺជា​ការប្រសើរ ។​



(​អត្ថបទ​ពាណិជ្ជកម្ម​)


© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
ព័ត៌មានចម្រុះ
prev12next