ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ប្រសិនបើអ្នកចេះតែតឹងណែន និងហើមពោះ ហើយផោមច្រើន វាអាចបណ្តាលមកពី វត្តមានខ្យល់ក្នុងពោះច្រើនពេក ឬក៏មកពីក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកដើរមិនស្រួល។
ប្រសិនបើអ្នកកើតបញ្ហានេះញឹកញាប់ សូមព្យាយាមប្រយ័ត្នប្រយែង ក្នុងការទទួលទានអាហារ និងពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានញឹកញាប់ ពីព្រោះ ថ្វីបើវាមិនមែនជាអាការៈធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែ បើទុកយូរទៅ វាអាចក្លាយជាបញ្ហា ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។
អាហារដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន ៖
១. កុំញ៉ាំស្ករកៅស៊ូ
២. តមអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ
៣. អាចញ៉ាំតែបាន
៤. កុំញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហារឆ្អិនស្រាប់ ឬអាហារកំប៉ុង
៥. ចៀសវាងអាហារបង្កើនជាតិហ្គាស ដូចជា ស្ពៃក្តោប និងសណ្តែកជាដើម
៦. កុំញ៉ាំទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង
៧. កុំជក់បារី
៨. ញ៉ាំទឹកមុនញ៉ាំអាហារ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ប្រសិនបើអ្នកកើតបញ្ហានេះញឹកញាប់ សូមព្យាយាមប្រយ័ត្នប្រយែង ក្នុងការទទួលទានអាហារ និងពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានញឹកញាប់ ពីព្រោះ ថ្វីបើវាមិនមែនជាអាការៈធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែ បើទុកយូរទៅ វាអាចក្លាយជាបញ្ហា ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។
អាហារដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន ៖
១. កុំញ៉ាំស្ករកៅស៊ូ
២. តមអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ
៣. អាចញ៉ាំតែបាន
៤. កុំញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហារឆ្អិនស្រាប់ ឬអាហារកំប៉ុង
៥. ចៀសវាងអាហារបង្កើនជាតិហ្គាស ដូចជា ស្ពៃក្តោប និងសណ្តែកជាដើម
៦. កុំញ៉ាំទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង
៧. កុំជក់បារី
៨. ញ៉ាំទឹកមុនញ៉ាំអាហារ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
