ឧស្សាហ៍ច្រាលអាស៊ីតចេញពីក្រពះ គួរផ្លាស់ប្តូរររបៀបរស់នៅបែបនេះ

ព័ត៍មានសុខភាព

ឧស្សាហ៍ច្រាលអាស៊ីតចេញពីក្រពះ គួរផ្លាស់ប្តូរររបៀបរស់នៅបែបនេះ

13, Jun 2018 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

ជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីតចេញពីក្រពះ តែងតែបង្កជាបញ្ហាដល់អ្នកជំងឺ ជាពិសេសធ្វើឲ្យមិនមានផាសុកភាពក្នុងការរស់នៅតែម្តង ព្រោះថា ឲ្យតែអាហារលេបចូលទៅក្នុងពោះ វាច្រើនតែច្រាលមកបំពង់កវិញ។

អាការៈញឹកញាប់នៃការច្រាលទឹកអាស៊ីតចេញពីក្រពះមានដូចជា៖

    ក្រហាយដើមទ្រូង៖ មានអារម្មណ៍ថាក្រហាយៗ ឬមិនស្រួលក្នុងពោះ ទ្រូង ឬដល់បំពង់ក
    ភឺ៖ ការភឺនេះគឺជាអារម្មណ៍ដឹងថាក្នុងមាត់ជូរដោយសារតែមានអ្វីមួយចេញពីក្រពះច្រាលដល់បំពង់ក

អាការៈផ្សេងៗទៀត៖

    ហើមពោះ និងត្អើក
    ក្អួតមានឈាម និងលាមក
    ពិបាកលេបអាហារ
    ចង្អោ
    ស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាច្រាលទឹកអាស៊ីតពីក្រពះ៖

    មិនត្រូវញ៉ាំអាហារច្រើនៗឡើយ ព្រោះវានឹងបង្កើនពេលវេលាអាហារក្នុងក្រពះកាន់តែយូរ ដូច្នេះយកល្អគួរតែញ៉ាំអាហារតិចៗតែច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
    មិនត្រូវគេងភ្លាមឡើយក្រោយពីបាយរួច
    ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ សូកូឡា កាហ្វេអ៊ីន អាហារហឹរ អាហារជូរៗជាដើម
    ឈប់ជក់បារី ព្រោះវាជាដើមហេតុនាំឲ្យច្រាលទឹកអាស៊ីតពីក្រពះកាន់តែខ្លាំង
    ចូរសាកល្បង និងសម្រកទម្ងន់ ព្រោះកាលណាមនុស្សធាត់ជ្រុលនឹងធ្វើឲ្យមានបញ្ហាច្រាលទឹកអាស៊ីតពីក្រពះកាន់តែខ្លាំង
    ចូរធ្វើយ៉ាងណាឈរឲ្យត្រង់ ឬអង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួន៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ថ្ងៃ១៧ មេសា កាល៤៩ឆ្នាំមុន កងទ័ពខ្មែរក្រហមដណ្តើមបានទីក្រុងភ្នំពេញ

6 ថ្ងៃ

នាយទាហាន ៨រូប ត្រូវបានព្រះមហាក្សត្រដំឡើងឋានន្តរស័ក្តិផ្កាយ៤

3 ថ្ងៃ

តើពាក្យ«បច្ច័យ»មានន័យច្បាស់លាស់ដូចម្តេច?

1 សប្តាហ៍

សត្វជាង ៧០០ប្រភេទ ត្រូវបានរកឃើញក្នុងតំបន់ព្រៃកោងកាងខេត្តកោះកុង

5 ថ្ងៃ

«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?

1 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម