ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការដើរ និងរត់សុទ្ធតែជាមធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមក្នុងការប្រើសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែតាមរយៈការដើរលឿនពិតជាលំហាត់ប្រាណមួយដ៏ល្អ ព្រោះតែវាធ្វើឲ្យបែកញើស ហើយបេះដូងលោតល្អទៀត។
តាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា ការដើរល្អដូចគ្នានឹងការរត់ដែរនៅពេលនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយការប្រឈមជំងឺបេះដូង។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគឃើញថា ការដើរល្បឿនលឿនអាចបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម បានច្រើនដូចការរត់ដែរ។
ចុះអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នា?
អ្នកត្រូវការចំណាយពេលដើរយូរជាង និងច្រើនជាងការរត់ទើបទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ការរត់យឺតៗ ១៥នាទី អាចរំលាយកាឡូរីក្នុងខ្លួនដូចគ្នានឹងការដើរលឿនរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ចូរចាំថា ការដែលប្រើមធ្យោបាយរត់ដើម្បីហាត់ប្រាណអាចមានរបួសច្រើនជាងការដើរ ព្រោះវាដាក់សម្ពាធលើរាងកាយច្រើន ជាពិសេសសន្លាក់ជើងតែម្តង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
