ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ខោអាវស្លៀកចេញទៅក្រៅហើយ យកល្អគួរតែកុំបន្តស្លៀកទៀតពេលចូលដល់បន្ទប់គេងអី
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បើយើងនិយាយដល់ចំណងជើងនេះ ទំនងជាមិនសូវមាននរណាចាប់អារម្មណ៍ឡើយ ប៉ុន្តែវាតែងតែជារឿងដែលមនុស្សយើងធ្វើវាជាញឹកញាប់ដោយមិនខ្លួនទៅវិញ។ តើអ្នកមានដឹងទេថា អ្នកបានអង្គុយលើអ្វីខ្លះទេនៅពេលអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់យ៉ាងឡូយដើរចេញទៅក្រៅផ្ទះនោះ? ដូច្នេះយកល្អគួរតែស្វែងយល់អំពីអាថ៌កំបាំងនេះបន្តិចទៅ។
មនុស្សយើងគឺគគ្រិចណាស់
ពិតណាស់ ការអនុវត្តន៍ភាពមានអនាម័យល្អគឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពអ្នកទាំងមូល ដែលរឿងនេះមិនមែននិយាយតែលើជីវិតរស់នៅក្នុងសង្គមទេ តែការយល់ដឹងធម្មជាតិដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយមនុស្សយើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក៏នឹងអាចបញ្ជាក់បានថា អ្នកត្រូវតែដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរខោ ឬអាវ ក្រោយពីស្លៀករួចហើយដែរ។ អ្នកជំនាញខាងសុខភាពនិយាយថា មនុស្សយើងគឺធ្វើការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ បញ្ចេញប្រេងលើស្បែក និងញើសមកខាងក្រៅ ហើយវាក៏បណ្តាលឲ្យប្រឡាក់ដល់សម្លៀកបំពាក់យើងដែរ។ អ្វីដែលជាការពិតមួយទៀតនោះគឺថា មនុស្សយើងធ្វើការជម្រុះកោសិកាស្បែកប្រហែល ៥០០លានកោសិកា និងញើសប្រមាណមួយលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
មេរោគស្អិតជាប់ខ្លួនយើងដូចជ័រកាវអញ្ចឹង
បាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗទៀតអាចរស់នៅច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនខែនៅលើសម្លៀកបំពាក់ដែលយើងស្លៀក។ គេរកឃើញទឿតថា សម្លៀកបំពាក់ថ្មីៗអាចមានបាក់តេរីតោង ឬមេរោគផ្សេងៗនៅជាប់រហូតដែរ។ ដូច្នេះការបោកសម្លៀកបំពាក់ដែលទិញថ្មីមុននឹងស្លៀកវា ប្រហែលជារឿងដ៏ល្អមួយដែលត្រូវអនុវត្ត។
បង្កកន្ទួលរមាស់ មុន ឬការបង្ករោគ
សាច់ក្រណាត់អាចជាដើមហេតុនាំឲ្យស្បែករងការរលាកបាន។ មូលហេតុមួយដ៏ចំបងដែលនាំឲ្យកើតមុនខ្នង និងទ្រូងនោះគឺ ការនៅតែស្លៀកខោអាវដែលរឹបតឹងៗ និងកកិតស្បែកជ្រាំដែលយូរៗ ឬពេញមួយថ្ងៃ។ ចំពោះស្រោមពូក និងសម្លៀកបំពាក់ដែលគគ្រិចក៏អាចចម្លងភាពគគ្រិច និងបាក់តេរីចូលទៅក្នុងគល់រោម ដែលជាហេតុនាំឲ្យវាទៅជាស្ទះគល់រោម ព្រមទាំងបង្កជំងឺបានថែមទៀតផង។
ក្រោយពីអ្នកបានយល់ដឹងអំពីអាថ៌កំបាំងនៃភាពគគ្រិចរបស់រាងកាយ និងសម្លៀកបំពាក់រួចហើយមក វាក៏គួរតែដល់ពេលលះបង់ទម្លាប់បន្តស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលចេញទៅខាងក្រៅផ្ទះរួច នៅក្នុងបន្ទប់គេងទៀតហើយ។ អ្នកនឹងអាចចៀសវាងបញ្ហាសុខភាពនានាលើស្បែកបានបើសិនជាអនុវត្តទម្លាប់នេះបានយ៉ាងល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
មនុស្សយើងគឺគគ្រិចណាស់
ពិតណាស់ ការអនុវត្តន៍ភាពមានអនាម័យល្អគឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពអ្នកទាំងមូល ដែលរឿងនេះមិនមែននិយាយតែលើជីវិតរស់នៅក្នុងសង្គមទេ តែការយល់ដឹងធម្មជាតិដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយមនុស្សយើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក៏នឹងអាចបញ្ជាក់បានថា អ្នកត្រូវតែដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរខោ ឬអាវ ក្រោយពីស្លៀករួចហើយដែរ។ អ្នកជំនាញខាងសុខភាពនិយាយថា មនុស្សយើងគឺធ្វើការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ បញ្ចេញប្រេងលើស្បែក និងញើសមកខាងក្រៅ ហើយវាក៏បណ្តាលឲ្យប្រឡាក់ដល់សម្លៀកបំពាក់យើងដែរ។ អ្វីដែលជាការពិតមួយទៀតនោះគឺថា មនុស្សយើងធ្វើការជម្រុះកោសិកាស្បែកប្រហែល ៥០០លានកោសិកា និងញើសប្រមាណមួយលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
មេរោគស្អិតជាប់ខ្លួនយើងដូចជ័រកាវអញ្ចឹង
បាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗទៀតអាចរស់នៅច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនខែនៅលើសម្លៀកបំពាក់ដែលយើងស្លៀក។ គេរកឃើញទឿតថា សម្លៀកបំពាក់ថ្មីៗអាចមានបាក់តេរីតោង ឬមេរោគផ្សេងៗនៅជាប់រហូតដែរ។ ដូច្នេះការបោកសម្លៀកបំពាក់ដែលទិញថ្មីមុននឹងស្លៀកវា ប្រហែលជារឿងដ៏ល្អមួយដែលត្រូវអនុវត្ត។
បង្កកន្ទួលរមាស់ មុន ឬការបង្ករោគ
សាច់ក្រណាត់អាចជាដើមហេតុនាំឲ្យស្បែករងការរលាកបាន។ មូលហេតុមួយដ៏ចំបងដែលនាំឲ្យកើតមុនខ្នង និងទ្រូងនោះគឺ ការនៅតែស្លៀកខោអាវដែលរឹបតឹងៗ និងកកិតស្បែកជ្រាំដែលយូរៗ ឬពេញមួយថ្ងៃ។ ចំពោះស្រោមពូក និងសម្លៀកបំពាក់ដែលគគ្រិចក៏អាចចម្លងភាពគគ្រិច និងបាក់តេរីចូលទៅក្នុងគល់រោម ដែលជាហេតុនាំឲ្យវាទៅជាស្ទះគល់រោម ព្រមទាំងបង្កជំងឺបានថែមទៀតផង។
ក្រោយពីអ្នកបានយល់ដឹងអំពីអាថ៌កំបាំងនៃភាពគគ្រិចរបស់រាងកាយ និងសម្លៀកបំពាក់រួចហើយមក វាក៏គួរតែដល់ពេលលះបង់ទម្លាប់បន្តស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលចេញទៅខាងក្រៅផ្ទះរួច នៅក្នុងបន្ទប់គេងទៀតហើយ។ អ្នកនឹងអាចចៀសវាងបញ្ហាសុខភាពនានាលើស្បែកបានបើសិនជាអនុវត្តទម្លាប់នេះបានយ៉ាងល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
4 ថ្ងៃ
