ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការចំណាយពេលអង្គុយតិចជាង ២០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ពង្រឹងដល់ភាពល្អប្រសើដល់កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងឡើងសាច់ដុំច្រើនទៀតផង។
អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងប្រទេសហ្វាងឡង់បានធ្វើការសិក្សាទៅលើអ្នកដែលធ្វើការក្នុងការិយាល័យ និងក្មេងៗមួយចំនួន។ ជាលទ្ធផលគេរកឃើញថា កាលណាដែលមនុស្សយើងចំណាយពេលអង្គុយយូរៗវានឹងធ្វើឲ្យប្រឈមខ្ពស់នឹងជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។
ក្នុងរយៈពេលសិក្សាបីខែដំបូង ឃើញថា អ្នកដែលចំណាយពេលអង្គុយតិចជាង ២១នាទីជារៀងរាល់ ៨ម៉ោងនោះ គឺមានការប្រែប្រួលបែបវិជ្ជមានមួយចំនួនតូចដែរ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងសាច់ក៏មិនសូវមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែរ។
ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Jyvaskyla ក្នុងប្រទេសហ្វាងឡង់ និងផ្តល់ថវិការដោយ Finnish Ministry of Education and Culture, the Ellen and Artturi Nyyssonen Foundation, the Juho Vainio Foundation and the Yrjo Jahnsson Foundation។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលបំណងសំខាន់លើការសិក្សាមួយនេះ គឺចង់ផ្តោតសំខាន់ទៅលើសារៈសំខាន់នៃការរស់នៅបែបសកម្ម និងចៀសវាងការរស់នៅបែបស៊ីដេកៗ ឬអង្គុយច្រើនជាងធ្វើចលនារាងកាយ។ កាលណាអ្នកកាត់បន្ថយការអង្គុយបានកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែអាចបង្កើភាពខុសប្លែកចំពោះសុខភាពខ្លួនដើម្បីវិវត្តន៍ទៅជាមានសុខភាពល្អកាន់តែយូរ។ ខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណច្រើនជាង ២០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺជារឿងប្រសើជាងអត់ធ្វើអ្វីសោះនោះ បើសិនជាអ្នកធ្លាប់តែរស់នៅអសកម្ម យកល្អគួរតែបង្កើនភាពមានសកម្មចំពោះរាងកាយបន្តិចម្តងៗផងទៅ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងប្រទេសហ្វាងឡង់បានធ្វើការសិក្សាទៅលើអ្នកដែលធ្វើការក្នុងការិយាល័យ និងក្មេងៗមួយចំនួន។ ជាលទ្ធផលគេរកឃើញថា កាលណាដែលមនុស្សយើងចំណាយពេលអង្គុយយូរៗវានឹងធ្វើឲ្យប្រឈមខ្ពស់នឹងជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។
ក្នុងរយៈពេលសិក្សាបីខែដំបូង ឃើញថា អ្នកដែលចំណាយពេលអង្គុយតិចជាង ២១នាទីជារៀងរាល់ ៨ម៉ោងនោះ គឺមានការប្រែប្រួលបែបវិជ្ជមានមួយចំនួនតូចដែរ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងសាច់ក៏មិនសូវមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែរ។
ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Jyvaskyla ក្នុងប្រទេសហ្វាងឡង់ និងផ្តល់ថវិការដោយ Finnish Ministry of Education and Culture, the Ellen and Artturi Nyyssonen Foundation, the Juho Vainio Foundation and the Yrjo Jahnsson Foundation។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលបំណងសំខាន់លើការសិក្សាមួយនេះ គឺចង់ផ្តោតសំខាន់ទៅលើសារៈសំខាន់នៃការរស់នៅបែបសកម្ម និងចៀសវាងការរស់នៅបែបស៊ីដេកៗ ឬអង្គុយច្រើនជាងធ្វើចលនារាងកាយ។ កាលណាអ្នកកាត់បន្ថយការអង្គុយបានកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែអាចបង្កើភាពខុសប្លែកចំពោះសុខភាពខ្លួនដើម្បីវិវត្តន៍ទៅជាមានសុខភាពល្អកាន់តែយូរ។ ខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណច្រើនជាង ២០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺជារឿងប្រសើជាងអត់ធ្វើអ្វីសោះនោះ បើសិនជាអ្នកធ្លាប់តែរស់នៅអសកម្ម យកល្អគួរតែបង្កើនភាពមានសកម្មចំពោះរាងកាយបន្តិចម្តងៗផងទៅ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
