ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្រោយពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេង គួរតែធ្វើបែបណាទើបអាចរក្សាបានសុខភាពល្អ និងសម្រស់កាន់តែស្អាតទៅ?
1. ក្រោយពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេងភ្លាម អ្នកគួរតែខ្ពល់មាត់ភ្លាម ដើម្បីឲ្យមេរោគទាំងឡាយដែលនៅក្នុងមាត់អ្នកងាប់អស់។
2. ក្រោយពេលដែលអ្នកខ្ពល់មាត់រួច អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកចំនួនមួយកែវ ទើបវាអាចធ្វើឲ្យឈាមអ្នកដើរស្រួល មិនស្អិតជាប់គ្នាខ្លាំង។
3. បន្ទាប់មក អ្នកអាចយកមុខរបស់អ្នកជ្រលក់ចូលទឹក។
4. បន្ទាប់មកទៀត អ្នកអាចយកកន្សែងជ្រលក់ទឹក រួចយកមកជូតលើមុខគ្រប់កន្លែងដល់ឡើងក្រហម ទើបវាអាចធ្វើឲ្យមុខអ្នកមិនងាយកើតមានស្នាមជ្រួញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
1. ក្រោយពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេងភ្លាម អ្នកគួរតែខ្ពល់មាត់ភ្លាម ដើម្បីឲ្យមេរោគទាំងឡាយដែលនៅក្នុងមាត់អ្នកងាប់អស់។
2. ក្រោយពេលដែលអ្នកខ្ពល់មាត់រួច អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកចំនួនមួយកែវ ទើបវាអាចធ្វើឲ្យឈាមអ្នកដើរស្រួល មិនស្អិតជាប់គ្នាខ្លាំង។
3. បន្ទាប់មក អ្នកអាចយកមុខរបស់អ្នកជ្រលក់ចូលទឹក។
4. បន្ទាប់មកទៀត អ្នកអាចយកកន្សែងជ្រលក់ទឹក រួចយកមកជូតលើមុខគ្រប់កន្លែងដល់ឡើងក្រហម ទើបវាអាចធ្វើឲ្យមុខអ្នកមិនងាយកើតមានស្នាមជ្រួញ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
