ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ប្រសិនជាអ្នកស្ថិតក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ អ្នកមិនគួរធ្វើរឿងទាំងឡាយខាងក្រោមឡើយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. អ្នកមិនគួរហាត់ប្រាណដោយប្រើចលនាខ្លាំងៗនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏មិនគួរលើករបស់ដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ផងដែរ។
2. ការបរិភោគអាហារដែលត្រជាក់ក៏មិនអាចញ៉ាំបានដែរ។ ជាពិសេស ទឹកកកតែម្តង ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យឈាមរដូវអ្នកមិនប្រក្រតី។
3. អ្នកក៏មិនគួរញ៉ាំប្រៃពេកដែរ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យសុខភាពអ្នកជួបនឹងបញ្ហា។
4. កាហ្វេ និងតែ ជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកមិនគួរពិសារក្នុងកំឡុងពេលមករដូវ។
5. អ្នកក៏មិនអាចតែងតែតប់ចង្កេះរបស់អ្នកដែរ ទោះបីជាវាឈឺយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បូនរបស់អ្នកបាន។
6. ដកធ្មេញក្នុងពេលមករដូវ ក៏ជាទង្វើដែលអ្នកមិនគួរធ្វើផងដែរ។
7. ការស្រែកច្រៀងខ្លាំងៗក្នុងពេលមករដូវ នឹងធ្វើឲ្យរដូវអ្នកមកមិនទៀង។
8. អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អ្នកឲ្យបានល្អក្នុងពេលមករដូវ។ ជាពិសេស ការរួមភេទគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយ ទើបសុខភាពអ្នកល្អ មិនងាយកើតមានបញ្ហា៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
1. អ្នកមិនគួរហាត់ប្រាណដោយប្រើចលនាខ្លាំងៗនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏មិនគួរលើករបស់ដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ផងដែរ។
2. ការបរិភោគអាហារដែលត្រជាក់ក៏មិនអាចញ៉ាំបានដែរ។ ជាពិសេស ទឹកកកតែម្តង ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យឈាមរដូវអ្នកមិនប្រក្រតី។
3. អ្នកក៏មិនគួរញ៉ាំប្រៃពេកដែរ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យសុខភាពអ្នកជួបនឹងបញ្ហា។
4. កាហ្វេ និងតែ ជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកមិនគួរពិសារក្នុងកំឡុងពេលមករដូវ។
5. អ្នកក៏មិនអាចតែងតែតប់ចង្កេះរបស់អ្នកដែរ ទោះបីជាវាឈឺយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បូនរបស់អ្នកបាន។
6. ដកធ្មេញក្នុងពេលមករដូវ ក៏ជាទង្វើដែលអ្នកមិនគួរធ្វើផងដែរ។
7. ការស្រែកច្រៀងខ្លាំងៗក្នុងពេលមករដូវ នឹងធ្វើឲ្យរដូវអ្នកមកមិនទៀង។
8. អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អ្នកឲ្យបានល្អក្នុងពេលមករដូវ។ ជាពិសេស ការរួមភេទគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយ ទើបសុខភាពអ្នកល្អ មិនងាយកើតមានបញ្ហា៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
4 ថ្ងៃ
