សកម្មភាព២នេះធ្វើនៅពេលព្រឹក ថ្លើមនឹងល្អខ្លាំង

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សកម្មភាព២នេះធ្វើនៅពេលព្រឹក ថ្លើមនឹងល្អខ្លាំង

15, Dec 2017 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីសកម្មភាពទាំង២ដែលអ្នកគួរតែធ្វើនៅពេលព្រឹក ព្រោះវាជំនួយដល់ថ្លើមអ្នកខ្លាំង។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

1. ពេលព្រឹក ជាពេលដែលល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុលពីថ្លើម។ ការបញ្ចេញជាតិពុលនេះ អាចធ្វើបានតាមរយៈការបត់ជើងធំ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបត់ជើងធំក្រោយពេលក្រោកពីគេង ហើយមុនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកចំនួន២ម៉ោង។

2. ក្រោយពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេង អ្នកអាចពិសារទឹកចំនួនមួយកែវ ព្រោះវាអាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកងាយបញ្ចេញជាតិពុលតាមរយៈការបត់ជើងធំ។ ប៉ុន្តែទឹកនោះមិនគួរជាទឹកកកនោះទេ។ អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកដែលដាំពុះ ហើយទុកឲ្យត្រជាក់ ដោយមានសីតុណ្ភភាពចន្លោះពី៣០ ដល់៣៥អង្សាសេ ទើបល្អចំពោះសុខភាពអ្នក៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ថ្ងៃ១៧ មេសា កាល៤៩ឆ្នាំមុន កងទ័ពខ្មែរក្រហមដណ្តើមបានទីក្រុងភ្នំពេញ

3 ថ្ងៃ

តើពាក្យ«បច្ច័យ»មានន័យច្បាស់លាស់ដូចម្តេច?

4 ថ្ងៃ

អាចសរសេរបានថា «រួញរា» ឬ «រញ់រា» ប៉ុន្តែមិនមែន «រុញរា» ឡើយ

39 នាទី

សត្វជាង ៧០០ប្រភេទ ត្រូវបានរកឃើញក្នុងតំបន់ព្រៃកោងកាងខេត្តកោះកុង

2 ថ្ងៃ

«ភេរវកម្ម» មិនមែន «ភេវរកកម្ម» ឬ «ភារវកម្ម» ឡើយ

6 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម