ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបថែរក្សាស្បែកមុខបុរសមិនឲ្យឡើងមុននោះទេ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. អ្នកមិនគួរយកដៃរបស់អ្នកទៅប៉ះមុខអ្នកឡើយ ព្រោះមេរោគដែលមានលើដៃ នឹងធ្វើឲ្យមុខអ្នកងាយកើតមុនជាទីបំផុត។
2. អ្នកគួរតែសម្អាតបន្ទប់អ្នកឲ្យស្អាត ដោយយកកម្រាលពូក ភួយ ខ្នើយ និងកន្សែងជូតមុខបោកឲ្យបានញឹកញាប់ ឬហាលថ្ងៃឲ្យបានញឹក ទើបអាចសម្លាប់មេរោគចោលអស់។ ដូចនេះ មុខអ្នកនឹងមិនងាយឡើងមុនឡើយ។
3. អ្នកមិនគួរញ៉ាំរបស់ផ្អែមច្រើនឡើយ ទើបអាចការពារមុខអ្នកឲ្យស្អាតបាន។
4. អ្នកគួរតែចេះបន្ធូរអារម្មណ៍ ដោយមិនគួរផ្តល់សម្ពាធឲ្យខ្លួនច្រើនពេកទេ ទើបមុខអ្នកស្អាត។
5. អាហារបំពងខ្លាញ់ទាំងឡាយ អ្នកគួរតែចៀសកុំពិសារឲ្យសោះ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យមុខអ្នកឡើងមុន។
6. មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាទេ អ្នកគួរតែចូលគេងឲ្យមុនម៉ោង១១ ទើបអាចរក្សាស្បែកអ្នកឲ្យស្អាតបានយូរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
1. អ្នកមិនគួរយកដៃរបស់អ្នកទៅប៉ះមុខអ្នកឡើយ ព្រោះមេរោគដែលមានលើដៃ នឹងធ្វើឲ្យមុខអ្នកងាយកើតមុនជាទីបំផុត។
2. អ្នកគួរតែសម្អាតបន្ទប់អ្នកឲ្យស្អាត ដោយយកកម្រាលពូក ភួយ ខ្នើយ និងកន្សែងជូតមុខបោកឲ្យបានញឹកញាប់ ឬហាលថ្ងៃឲ្យបានញឹក ទើបអាចសម្លាប់មេរោគចោលអស់។ ដូចនេះ មុខអ្នកនឹងមិនងាយឡើងមុនឡើយ។
3. អ្នកមិនគួរញ៉ាំរបស់ផ្អែមច្រើនឡើយ ទើបអាចការពារមុខអ្នកឲ្យស្អាតបាន។
4. អ្នកគួរតែចេះបន្ធូរអារម្មណ៍ ដោយមិនគួរផ្តល់សម្ពាធឲ្យខ្លួនច្រើនពេកទេ ទើបមុខអ្នកស្អាត។
5. អាហារបំពងខ្លាញ់ទាំងឡាយ អ្នកគួរតែចៀសកុំពិសារឲ្យសោះ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យមុខអ្នកឡើងមុន។
6. មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាទេ អ្នកគួរតែចូលគេងឲ្យមុនម៉ោង១១ ទើបអាចរក្សាស្បែកអ្នកឲ្យស្អាតបានយូរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
