តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា ហេតុអ្វី​បានជា​ពេលខ្លះ អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​ជាង​រាល់ដង ទោះបីជា​អ្នក​មិនបាន​ញ៉ាំ​អ្វី​ច្រើន​ក៏ដោយ​?

ខាងក្រោម​នេះ​ខ្ញុំ​សូម​បង្ហាញ​នូវ​កត្តា​ជាច្រើន​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ភាពឆ្អែត​របស់​ក្រពះ​៖
 

•​ ​ភាព​ញឹកញាប់​ដែល​អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​

•​ ​ចំនួន​អាហារ​ដែល​អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​

•​ ​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​អ្ន​ក៉ាំ​ដូចជា អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ អាចជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឆ្អែត​លឿន និង​យូរ​ជាង​មុន​

•​ ​ការបញ្ជូន​សញ្ញា​របស់​ខួរក្បាល​ទៅ​រាងកាយ​ថា អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​៕
 

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh