វា​គួរតែ​ដល់ពេល​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ​ហើយ​
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
វា​គួរតែ​ដល់ពេល​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ​ហើយ​
19, Jan 2020 , 6:59 am        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
ការបង្កើត​នូវ​របៀប​រស់នៅ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ល្អ​ប្រហែលជា​ត្រូវការ​ចូលរួម​ដោយ​ការប្តេជ្ញា​ចិត្តធំ​មួយ​។



ប៉ុន្តែ​មាន​ជំ​ហ៊ាន​ងាយៗ​ច្រើនណាស់​ដែល​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន​ដូចជា​៖
 
•​ ​ចូរ​ស្រមើស្រមៃ​ទៅលើ​របៀប​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួនឯង​សុខភាព​ល្អ​ជាង​មុន បន្ទាប់មក ចាប់ផ្តើម​ធ្វើ​វា​ដូចជា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព និង​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​។ 
•​ ​បង្កើត​គម្រោង​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​អ្នកសម្រេច​គោលដៅ​ឲ្យ​បាន​។ ចូរ​គិត​អំពី​រឿង​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​អាចជួយ​ដល់​ការខឹង​ខំប្រឹងប្រែង​របស់​អ្នក និង​ឧបករណ៍​ដើម្បី​អាចជួយ​ជំនះ​ឧបសគ្គ​នានា​បាន​
•​ ​ចូរ​ចាប់ផ្តើម​គម្រោង​របស់​អ្នក​។ ចូរ​មាន​ភាពសប្បាយ​រីករាយ ហើយ​បើ​អាចធ្វើ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​អ្នក​ទៀត​កាន់តែ​ល្អ​
•​ ​នៅពេល​អ្នក​ឈានដល់​គោលដៅ​ហើយ ចូរ​បន្ថែ​មកា​រញ៉ាំ​អាហារ និង​ការហាត់​ប្រាណ​ច្រើន​ប្រភេទ​ផង​។ ចូរ​ធ្វើដំណើរ​ទៅមុខ​ជានិច្ច​ជាមួយនឹង​ភាពលំបាក​ថ្មី​ទៀត​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh
​ 

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com