ល្បិច​សម្រក​ទម្ងន់​៖ ស្វែងយល់​ផង​នូវ​អ្វីដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
ល្បិច​សម្រក​ទម្ងន់​៖ ស្វែងយល់​ផង​នូវ​អ្វីដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​
12, Oct 2018 , 6:59 pm        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​បើសិនជា​អ្នក​ចង់​តាមដាន​ទម្ងន់ ចូរ​ប្រាកដថា អ្នក​បាន​វាយតម្លៃ​ដ៏​សុ​ក្រិត​មួយ​ទៅលើ​អ្វីដែល​អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។



យក​ល្អ​គួរតែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖
 
•​ ​សរសេរ​អ្វីដែល​អ្នក​បាន​ញ៉ាំ រួមទាំង​ទំហំ​អាហារ​ដែល​អ្នក​បានដាក់​ក្នុង​ចាន​ដើម្បី​ញ៉ាំ ពេលវេលា​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ កន្លែង​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ និង​មូល​ហេតុដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ផង​
•​ ​ប្រើ​ទូរស័ព្ទដៃ សៀវភៅ​កត់ត្រា ឬ​កុំព្យូទ័រ​ដើម្បី​តាមដាន​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​
•​ ​ចូរ​ប្រើប្រាស់​កំណត់ត្រា​ប្រចាំថ្ងៃ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នកសិក្សា​ឲ្យ​ដឹងថា ពេលណា​អ្នក​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក​
•​ ​ចូរ​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​នៅពេល​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​ញ៉ាំ​អាហារ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល​អ្វី​ត្រឹមត្រូវ ឬ​ចង់​ញ៉ាំ​អាហារ​ដោយ​មិន​ឃ្លាន​ពិតប្រាកដ​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh
​ 

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com