​ការឈឺ​ក្បាលមាន​អាកា​រៈ​របស់​វា​ច្រើនណាស់​ចាប់ពី ឈឺ​ដូច​គេ​ចាក់ រហូតដល់​ឈឺ​ដូច​គេ​ដុំ ឬ​ខ្ទ​ក់ៗ​។ ការព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួនឯង​ចំពោះ​អាកា​រៈទាំង​នេះ​គឺមាន​លក្ខណៈ​ស្រដៀង​គ្នា​មួយចំនួន​ដែរ​។

ទោះបីជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោម​នេះ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​អំពី​វិធី​ខ្លះៗ​ដែល​អាចជួយ​គ្រប់គ្រង និង​បង្ការ​ការឈឺ​ក្បាល​បាន​ដូចជា​៖
 

•​ ​ចូរ​ស្អំ​ទឹកកក ឬ​ទឹក​ក្តៅ​នៅលើ​ក្បាល ឬ​ក​

•​ ​ចូរ​ងូតទឹក​ក្តៅ​

•​ ​ចូរ​សម្រាក​ពីអ្វីៗ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នកមាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​

•​ ​មិនត្រូវ​ផ្អាក​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក ឬ​អាហារ​ផ្សេងៗ​ទៀតឡើយ​

•​ ​ចូរ​ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​ទៀងទាត់​

•​ ​ចូរ​គេង​ឲ្យ​បាន​ទៀងពេល​ដែរ​៕
 

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh

​