ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
គួរតែថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អម៉េចទៅពេលកំពុងតែធ្វើការ?
× ការបន្ថយស្ត្រេស កន្លែងធ្វើការដែលមានការគាំទ្រ គឺជារឿងដ៏ល្អមួយសម្រាប់សុខភាពបុគ្គលិកធ្វើការគ្រប់គ្នា។ បុគ្គលិកធ្វើការដែលស្ត្រេសច្រើន និងធ្វើការលើសកំណត់ច្រើនតែមានរបៀបរស់នៅមិនផ្តល់សុខភាពទេ ហើយក៏មានពេលហាត់ប្រាណបានតិច ព្រមទាំងរបបអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវថែមទៀត។
ដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងទម្លាប់មិនផ្តល់សុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖
• ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារទាំងស្ត្រេស
• ចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែម និងអាហារសម្រន់ដែលប្រៃៗ
• ចូរយកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែពីផ្ទះទុកញ៉ាំ
• ចូរឈរពេលកំពុងធ្វើការឲ្យបានច្រើនបំផុតបើសិនជាអាចធ្វើទៅបាន
• ចូរដើរចុះឡើង និងជ្រើសរើសការឡើងជណ្តើរកាំចៀសវាងការឡើងជណ្តើរយន្ត
• ចូរបង្កើនបរិយាកាសសប្បាយៗឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាមានជាប់ទាក់ទងនឹងសុខភាពបេះដូងសរសៃឈាមកាន់តែល្អជាងមុន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com