ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
រាងកាយរបស់មនុស្ស គឺប្រៀបបាននឹងម៉ាស៊ីនដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតមួយ។ ជាធម្មតារាងកាយក៏តែងតែបញ្ជូននូវរាល់ព័ត៌មានដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គ រួមទាំងប្រព័ន្ធសរីរាង្គឲ្យយើងបានដឹងតាមរយៈការបញ្ចេញអាការៈ ឬសញ្ញាផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណា ភាគច្រើននៃពួកយើង គឺតែងតែមើលរំលងមិនអើពើឡើយជាមួយអ្វីដែលរាងកាយព្យាយាមប្រាប់។ 
ហើយនេះ គឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ! ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញអោយដឹងពីសញ្ញាគួរអោយព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលរាងកាយអាចបញ្ជូនមក ហើយអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងដិតដល់បំផុត ៖
១. ស្នាមរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក
បញ្ហានេះអាចកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនបានគ្របគ្រាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានណែនាំអោយអ្នកគេងមិនតិចជាង ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងរាល់យប់។ ទោះជាយ៉ាងណាស្នាមរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកអាចជាលទ្ធផលនៃអ្វីមួយមិនប្រក្រតីគួរអោយព្រួយបារម្ភ ដូចជាជំងឺខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហម។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលរាងកាយមិនអាចផលិតកោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហមដែលបណ្ដាលឲ្យស្បែកក្រោមភ្នែកប្រែជាខ្មៅ។
២. ភាពប្រែប្រួលនៃពណ៌ម្រាមដៃ
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ម្រាមដៃផ្លាស់ប្ដូរពណ៌ជាញឹកញយ នោះវាអាចជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺ Reynaud’s Syndrome។
៣. មើលលែងសូវច្បាស់
ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកឆាប់នឿយហត់ និងឧស្សាហ៍ព្រិលភ្នែក ឬចាប់ផ្ដើមមើលឃើញអ្វីលែងសូវច្បាស់ បើទោះជាស្ថិតក្នុងចម្ងាយធម្មតាសោះ នោះអ្នកកំពុងប្រឈមមុខជាមួយហានិភ័យនៃបញ្ហាភ្នែកហើយ។ ដូច្នេះមុននឹងយឺតពេល អ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកឯកទេសខាងបញ្ហាភ្នែក។
៤. សំឡេងក្នុងពោះ
សំឡេង ឬសូរលាន់ឮក្នុងពោះ គឺអាចបណ្ដាលមកពីដំណើរការមុខងារនៃពោះវៀន។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងយូរៗម្ដងនោះវាគ្មានអ្វីគួរឲ្យព្រួយបារម្ភឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពោះរបស់អ្នកបង្កើតសំឡេង ឬសូរណាមួយជាប្រចាំដោយមានអមមកជាមួយនូវការឈឺចាប់ទៀតនោះអ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។
៥. របកស្បែក
ការរបកស្បែក គឺអាចជាការចង្អុលបង្ហាញមួយពាក់ព័ន្ធនឹងកង្វះវីតាមីនក្នុងរាងកាយ។ របបអាហារមានតុល្យភាពអាចកែប្រែស្ថានភាពនៃស្បែកឲ្យប្រក្រតីវិញបានយ៉ាងលឿន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការរបកអមមកជាមួយនូវការរមាស់ នោះអ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើនឹងទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញឡើយ។ បញ្ហានេះអាចបណ្ដាលមកការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
៦. លែងដឹងក្លិន
ជាធម្មតាចំពោះមនុស្សចាស់ បញ្ហានេះអាចបណ្ដាលមកពីការខូចខាតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅវ័យក្មេងសោះ ក៏ជួបប្រទះនឹងបញ្ហាបាត់បង់សមត្ថភាពនៃការដឹងក្លិនដែរនោះអ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាម។ បញ្ហានេះអាចជាលទ្ធផលនៃរោគឆ្លងណាមួយ ឬផ្ដាសាយធំ។
៧. សំឡេងក្នុងត្រចៀក
អាការៈហឹងត្រចៀក គឺជាអារម្មណ៍នៃការលឺសំឡេងរំខានក្នុងត្រចៀក។ មនុស្សភាគច្រើនព្យាយាមមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬយកចិត្តទុកដាក់ខ្វាយខ្វល់ចំពោះបញ្ហានេះឡើយ ដោយជឿជាក់ថាវាមិនអាចជះឥទ្ធិពលគំរាមកំហែងអ្វីដល់សុខភាព។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាអាការៈហឹងត្រចៀកដែលកើតមានជាប្រចាំមិនបាត់សោះ គឺអាចបណ្ដាលមកពីជំងឺណាមួយហើយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ហើយនេះ គឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ! ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញអោយដឹងពីសញ្ញាគួរអោយព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលរាងកាយអាចបញ្ជូនមក ហើយអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងដិតដល់បំផុត ៖
១. ស្នាមរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក
បញ្ហានេះអាចកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនបានគ្របគ្រាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានណែនាំអោយអ្នកគេងមិនតិចជាង ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងរាល់យប់។ ទោះជាយ៉ាងណាស្នាមរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកអាចជាលទ្ធផលនៃអ្វីមួយមិនប្រក្រតីគួរអោយព្រួយបារម្ភ ដូចជាជំងឺខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហម។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលរាងកាយមិនអាចផលិតកោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហមដែលបណ្ដាលឲ្យស្បែកក្រោមភ្នែកប្រែជាខ្មៅ។
២. ភាពប្រែប្រួលនៃពណ៌ម្រាមដៃ
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ម្រាមដៃផ្លាស់ប្ដូរពណ៌ជាញឹកញយ នោះវាអាចជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺ Reynaud’s Syndrome។
៣. មើលលែងសូវច្បាស់
ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកឆាប់នឿយហត់ និងឧស្សាហ៍ព្រិលភ្នែក ឬចាប់ផ្ដើមមើលឃើញអ្វីលែងសូវច្បាស់ បើទោះជាស្ថិតក្នុងចម្ងាយធម្មតាសោះ នោះអ្នកកំពុងប្រឈមមុខជាមួយហានិភ័យនៃបញ្ហាភ្នែកហើយ។ ដូច្នេះមុននឹងយឺតពេល អ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកឯកទេសខាងបញ្ហាភ្នែក។
៤. សំឡេងក្នុងពោះ
សំឡេង ឬសូរលាន់ឮក្នុងពោះ គឺអាចបណ្ដាលមកពីដំណើរការមុខងារនៃពោះវៀន។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងយូរៗម្ដងនោះវាគ្មានអ្វីគួរឲ្យព្រួយបារម្ភឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពោះរបស់អ្នកបង្កើតសំឡេង ឬសូរណាមួយជាប្រចាំដោយមានអមមកជាមួយនូវការឈឺចាប់ទៀតនោះអ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។
៥. របកស្បែក
ការរបកស្បែក គឺអាចជាការចង្អុលបង្ហាញមួយពាក់ព័ន្ធនឹងកង្វះវីតាមីនក្នុងរាងកាយ។ របបអាហារមានតុល្យភាពអាចកែប្រែស្ថានភាពនៃស្បែកឲ្យប្រក្រតីវិញបានយ៉ាងលឿន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការរបកអមមកជាមួយនូវការរមាស់ នោះអ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើនឹងទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញឡើយ។ បញ្ហានេះអាចបណ្ដាលមកការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
៦. លែងដឹងក្លិន
ជាធម្មតាចំពោះមនុស្សចាស់ បញ្ហានេះអាចបណ្ដាលមកពីការខូចខាតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅវ័យក្មេងសោះ ក៏ជួបប្រទះនឹងបញ្ហាបាត់បង់សមត្ថភាពនៃការដឹងក្លិនដែរនោះអ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាម។ បញ្ហានេះអាចជាលទ្ធផលនៃរោគឆ្លងណាមួយ ឬផ្ដាសាយធំ។
៧. សំឡេងក្នុងត្រចៀក
អាការៈហឹងត្រចៀក គឺជាអារម្មណ៍នៃការលឺសំឡេងរំខានក្នុងត្រចៀក។ មនុស្សភាគច្រើនព្យាយាមមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬយកចិត្តទុកដាក់ខ្វាយខ្វល់ចំពោះបញ្ហានេះឡើយ ដោយជឿជាក់ថាវាមិនអាចជះឥទ្ធិពលគំរាមកំហែងអ្វីដល់សុខភាព។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាអាការៈហឹងត្រចៀកដែលកើតមានជាប្រចាំមិនបាត់សោះ គឺអាចបណ្ដាលមកពីជំងឺណាមួយហើយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
5 ថ្ងៃ
