ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ភាគច្រើននៃពួកយើងប្រហែលជាដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានតែចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែថាតើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេទង្វើមួយចំនួនដែលធ្វើឡើងនៅពេលទទួលទានទឹកតែអាចនឹងបង្កបញ្ហាចំពោះសុខភាព? ថាតើទង្វើអ្វីខ្លះដែលអ្នកមិនគួរធ្វើពេលទទួលទានតែ? 
ថ្ងៃនេះយើង នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើពេលទទួលទានទឹកតែ ៖
១. ទទួលទានភ្លាមៗក្រោយអាហារ
ការទទួលទានទឹកតែភ្លាមៗក្រោយអាហារអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ ហើយបញ្ហានេះនឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមិនអាចទទួលបាននូវសារធាតុពេញលេញពីអាហារ។ អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាថា អ្នកគួររងចាំយ៉ាងហោចណាស់ ១ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារសិន សឹមទទួលទានទឹកតែ។
២. ទទួលទានមុនពេលអាហារ
ក៏មិនខុសពីចំណុចខាងលើដែរ ដោយទឹកតែអាចបង្កភាពពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ ហើយរាងកាយនឹងមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញពីអាហារដែលអ្នកបានទទួលទានចូល។
៣. លេបថ្នាំជាមួយទឹកតែ
វាមិនត្រឹមតែអាហារប៉ុណ្ណោះទេដែលទឹកតែរារាំងរាងកាយមិនឲ្យស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានពេញលេញនោះ ប៉ុន្តែក៏ចំពោះធាតុផ្សំសំខាន់ៗក្នុងថ្នាំដូចគ្នា។
៤. ទទួលទានទឹកតែក្ដៅខ្លាំង
ក្រៅពីអាចបង្កការរលាកដល់អណ្ដាត និងបំពង់កហើយនោះការទទួលទានទឹកតែក្ដៅខ្លាំងពេកក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមាត់ធ្មេញ ជំងឺមហារីកបំពង់ក ជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ និងជំងឺមហារីកក្រពះផងដែរ។
៥. ទទួលទានទឹកតែចាស់ខ្លាំង
វាជាការពិតដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងទឹកតែមានបរិមាណតិចជាងក្នុងកាហ្វេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឆុងតែចាស់នោះបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងកើនឡើងតាមនោះជាក់ជាមិនខាន ហើយអាចធ្វើអោយអ្នកពិបាកគេងលក់នៅពេលយប់។
៦. ទទួលទានតែដែលសល់មួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ
ទោះបីជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អក្នុងទឹកតែ អ្នកគួរទទួលទានតែភ្លាមៗក្រោយពេលឆុងរួច។ ដូច្នេះហើយទើបការទទួលទានតែសល់មួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះមិនត្រូវបានណែនាំ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
4 ថ្ងៃ
