ការហាត់​ប្រាណ​គួរតែ​ធ្វើបែបនេះ​នៅពេល​មាន​បញ្ហា​រលាក​សន្លាក់​?
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
ការហាត់​ប្រាណ​គួរតែ​ធ្វើបែបនេះ​នៅពេល​មាន​បញ្ហា​រលាក​សន្លាក់​?
23, Mar 2020 , 6:59 am        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​សកម្មភាព​រាងកាយ គឺជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​ការ​រលាក​សន្លាក់ ហើយក៏​អាច​ពង្រឹង​ដល់​ភាពបត់បែន​របស់​សន្លាក់ និង​បំបាត់​ការឈឺ​ចាប់បាន​ច្រើន​ដែរ​។​យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែលមាន​ឥទ្ធិពល​តិចតួច តែ​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ដល់​សន្លាក់​របស់​យើង​ដែល​កំពុងតែ​រលាក​ស្រាប់​៖

 
  • ​លំ​ហាត់ប្រាណ​បែប​អ៊ែ​រ៉ូ​បិ​ក​ដូចជា ហែល​ទឹក ជិះ​កង់ រាំ ការដើរ និង​ការ​ថែ​សួន​
  • ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ពង្រឹង​ដល់​សាច់ដុំ​ដែរនោះ​មានដូចជា ការលើក​ដុំ​ដែក​
  • ​ការហាត់​ប្រាណ​ដែល​ពង្រឹង​ដល់​តុល្យភាព​រាងកាយ​នោះ​មានដូចជា ហាត់​ក្បាច់​តៃ​ជិ ការដើរថយក្រោយ និង​ការឈរជើង​មួយ​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh​

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com