ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
សកម្មភាពរាងកាយ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់គ្រប់គ្រងការរលាកសន្លាក់ ហើយក៏អាចពង្រឹងដល់ភាពបត់បែនរបស់សន្លាក់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់បានច្រើនដែរ។យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលតិចតួច តែផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់សន្លាក់របស់យើងដែលកំពុងតែរលាកស្រាប់៖
- លំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូបិកដូចជា ហែលទឹក ជិះកង់ រាំ ការដើរ និងការថែសួន
- លំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងដល់សាច់ដុំដែរនោះមានដូចជា ការលើកដុំដែក
- ការហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងដល់តុល្យភាពរាងកាយនោះមានដូចជា ហាត់ក្បាច់តៃជិ ការដើរថយក្រោយ និងការឈរជើងមួយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
