ខណៈពេលដែល ការចៀសវាង​មិន​ញ៉ាំ​គ្រឿង កាហ្វេ បារី និង​ស្ករស​ច្រើនៗ និង​ហាត់ប្រាណ​បន្ថែម​បន្តិចបន្តួច​ដូចជា ការដើរ​រាល់ថ្ងៃ និង​ញ៉ាំ​ច្រើនៗ អាចជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ដើម្បី​ជំរុញ​ដល់​សុខភាព​ថ្លើម​នោះ តែមាន​អាហារ​មួយចំនួនទៀត​ដែល​អាចជួយ​ស្តារ​សុខភាព​ថ្លើម​កាន់តែ​ល្អ​ឡើងវិញ​បាន​។ អាហារ​ខាងក្រោម​នេះហើយ​ដែល​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា អាហារ​ប៉ូវ​ថ្លើម​៖

 

• ផ្លែ​ប៉ោម​

• ផ្លែ​ប័​រ​

• ខ្ទឹមស​

• ក្រូច​

• តែ​បៃតង​

• បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​

• សណ្តែក​

• រមៀត​

• ត្រី​៕​