ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ឧស្សាហ៍​ឈឺ​សាច់ដុំ​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
3 ថ្ងៃ
ឧស្សាហ៍​ឈឺ​សាច់ដុំ​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
ប្រយ័ត្ន​! ដឹង​ទេ “​ស្ត្រេ​ស​” ក៏​អាច​បណ្ដាលមកពី​កត្តា​ទាំង​នេះដែរ​?
4 ថ្ងៃ
ប្រយ័ត្ន​! ដឹង​ទេ “​ស្ត្រេ​ស​” ក៏​អាច​បណ្ដាលមកពី​កត្តា​ទាំង​នេះដែរ​?
រាងកាយ​កំពុង​ស្ត្រេ​ស​ខ្លាំង​ហើយ បើ​អាកា​រៈទាំង​នេះ​លេចឡើង​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍ ឬ​ស្ត្រេ​ស​អាចជា​មូលហេតុ​ចម្បង​បំផុត​មួយ​នៃ​បញ្ហា​ជំងឺ​ជាច្រើន​។ នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​ស្ត្រេ​ស​កាត់បន្ថយ​ភាពរឹងមាំ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយប...
របប​អាហារ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​
9 ខែ
​មធ្យោបាយ​ដ៏​ងាយស្រួល​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម និង​បង្ការ​ផលវិបាក​របស់​វា​បាន​នោះ​គឺ ជ្រើសរើស​របប​អាហារ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​។​ ​អ្វីដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាចជា​...
ហេតុផល​ដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ​តេស្ត​រក​ជំងឺ​តា​ឡា​សេ​មៀ​មុនពេល​រៀបការ​
9 ខែ
​ការស្វែងរក​គ្រូ​ទស្ស​ទាយ​ន៍​អំពី​ខែ​ឆ្នាំ​រៀបការ​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​រឿង​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​មុនពេល​រៀបការ​នោះទេ តែ​ការពិនិត្យ​សុខភាព​ដើម្បី​ស្វែងរក​ជំងឺ​តា​ឡា​...
ស្វាមី​គួរ​មាន​កាតព្វកិច្ច​អ្វី​ពេល​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ​?
9 ខែ
​នៅពេលដែល​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្វាមី​គ្រប់រូប​គួរតែ​បំពេញ​កាតព្វកិច្ច​មួយចំនួន​ដូចខាងក្រោម ៖--   ​នៅពេលដែល​ប្រពន្ធ​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​គួរតែ​ចងចាំ​គ្រប់ពេលវេលា​...
ដំណោះស្រាយ​ចំពោះ​ការឈឺ​ខ្នង​នៅ​កន្លែងធ្វើការ​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​បើសិនជា​ខ្នង​របស់​អ្នក​ចេះតែ​ឈឺ​នៅ​កន្លែងធ្វើការ អ្នក​ប្រហែលជា​ត្រូវការ​ផ្លាស់ប្តូរ​កៅអីអង្គុយ ឬ​របៀប​នៃ​ការ​អង្គុយ​ហើយ​។ ...
អា​ការៈដែល​បញ្ជាក់ថា អ្នក​កំពុង​តែមាន​បញ្ហា​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ភ្នែក​ហើយ​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​សារធាតុ​បង្ក​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ដែល​ហោះហើរ​លើ​ផ្ទៃ​អាកាស​មិន​គ្រាន់តែ​ប៉ះពាល់​ទៅលើ​ផ្លូវដង្ហើម​ទេ តែ​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ភ្នែក​អ្នក​បានដែរ​។ ការ​ក្រហម​ភ្នែក និង​រមាស់​ភ្នែក​អាចជ...
សុខភាព៖ គួរ​ផឹកទឹក​ភ្លាម បន្ទាប់ពី​ញ៉ាំ​អាហារ ដែរឬទេ?
ភ្នំពេញ 9 ខែ
ជាការ​ពិត ការផឹក​ទឹក អំឡុងពេល ឬ​បន្ទាប់ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួចភ្លាម អាចជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ។...
សូម​ប្រយ័ត្ន​! ក្រោយពី​បាយ​រួច​ភ្លាម ហាម​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និង​ពេលយប់ ឬ​អាហារ​ផ្សេងៗ យើងទាំងអស់គ្នា​ច្រើនតែ​មាន​ទម្លាប់​ដូចខាងក្រោម​នេះ​។ យ៉ាងណាមិញ ទម្លាប់​តិចតួច​ទាំងនេះ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​...
បញ្ហា​ត្របកភ្នែក​ធ្លាក់​ឬ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ត្របកភ្នែក​យារ​ធ្លាក់​អាចជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​! វា​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មើលទៅ​ចាស់​ជាង​វ័យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ជា​ជំងឺ​ភ្នែក​និង​បញ្ហា​ពិបាក​មើលឃើញ​ផ...
គួរ​ឧស្សាហ៍​ញ៉ាំ “​ល្ពៅ​” ! វា​អាច​ទប់ស្កាត់​ទឹកនោមផ្អែម និង​សូម្បី​មហារីក​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ល្ពៅ ជា​បន្លែ​ដ៏​ពេញនិយម​បំផុត​មួយ​ដោយសារ​រសជាតិ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​របស់​វា​ដែល​អាច​យកមក​ធ្វើជា​បង្អែម និង​បែប​អាហារ​ផ្សេងៗ​។ ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់ និង​ធ្លាប់​ទទួលទ...
កំពូល​អាហារ​ដែលជា​ប្រភព​ធម្មជាតិ​នៃ “​ជាតិ​កាល់ស្យូម​”
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ក្រៅពី​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​ហើយ​នោះ កាល់ស្យូម​ក៏​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល​ផងដែរ​។ សារធាតុចិញ្ចឹម​នេះ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​សម្រាប់​ក្រចក ធ្មេញ សាច់ដុំ និង​សូម្បីតែ...
ឈឺក្បាល​ដោយសារ​អ័រម៉ូន​? កុំ​បារម្ភ​! អាន​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​កំពុង​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ឈឺក្បាល​ដោយសារ​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​មែន​ទេ​? ...
ប្រយ័ត្ន​! ថប់​អារម្មណ៍​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​តើ​អ្នក​កំពុង​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​នៃ​ជំងឺ​ថប់​អារម្មណ៍​មែន​ទេ​? ហើយ​មិន​ថា​អ្នក​ព្យាយាម​ប្រឹងប្រែង​យកឈ្នះ​លើ​អាកា​រៈ​នៃ​ជំងឺ​ប៉ុណ្ណា ក៏​វា​ហាក់ដូចជា​មិន​ប្រសើរឡើង​ឬ​? នោះ​អាច...
កត្តា​ចម្បង ៦ ដែល​ជះ​ផលប៉ះពាល់​ខ្លាំង​លើ​ខួរក្បាល​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ភាគច្រើន​ប្រហែលជា​មិន​ធ្លាប់​ចាប់អារម្មណ៍​អំពី​ទម្លាប់​ធម្មតាៗ ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល​ឡើយ​! ថា​តើ​ទម្លាប់​អ្វី​ខ្លះទៅ​ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​ខួរក...
ចង់​បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​គួរ​ធ្វើ​បែបណា​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ទោះជា​មនុស្ស​ភាគច្រើន​មិន​ចង់​ធាត់ ប៉ុន្តែ​ក៏​មិនមែន​មានន័យថា​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់ និង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ឡើយ​។ ហើយ​បញ្ហា​នៃ​ការបាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​អាច​កើត...
អាហារ​អ្វីខ្លះ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ជាតិ​ផូស្វ័រ​?
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ផូស្វ័រ​ជា​សារធាតុ​ចាំបាច់​បំផុត​មួយ​ក៏​ព្រោះ​រាល់​ភ្នាស​នៃ​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​ដោយសារ​វា​។ ផូស្វ័រ​ក៏​ជា​សារធាតុ​សំខាន់​ដើម្បី​ផលិត​ថាមពល​ដែល​សាច់ដុំ...
“​ខ្ទឹមបារាំង​” ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​សាហាវៗ សូម្បី​ទឹកនោមផ្អែម​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​ខ្ទឹមបារាំង​ជា​បន្លែ​មើម​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ បើទោះជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់​និង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​ខ្ទឹមបារាំង ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិន​...
ល្វីង​ក៏​គួរ​រៀន​ញ៉ាំ​! “​ទឹក​ម្រះ​ស្រស់​” ទប់ស្កាត់​មហារីក ទឹកនោមផ្អែម និង​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​រសជាតិ​នៃ​ទឹក​ផ្លែ​ម្រះ​ស្រស់​ប្រហែលជា​ល្វីង ប៉ុន្តែ​ត្រឹមតែ ១ កែវ​នៃ​ទឹក​បន្លែ​នេះ​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​។ ហើយ​បើទោះជា​ភាគច្...
ងាយៗ​! បញ្ចុះ​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ដោយ​មិនបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ជាមួយ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ត្រឹមត្រូវ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​រក្សា​កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ប្រក្រតី ឬ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​ដែល​លើស​ឆាប់រហ័ស​ឡើយ​។ នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​កម្រិត...
“​ទឹក​ឪឡឹក​ស្រស់​” ល្អ​ចំពោះ​បេះដូង ការពារ​ថ្លើម និង​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 9 ខែ
ទឹក​ឪឡឹក​ស្រស់​ជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ទទួលបាន​ការពេញនិយម​យ៉ាងខ្លាំង​ដោយ​វា​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ តម្លៃ​សមរម្យ និង​ងាយ​រកបាន​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ ទោះបី​ភាគច្...