ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ឧស្សាហ៍​ជាំ​ខៀវ​លើ​ស្បែក​មែន​ទេ​? ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ក្នុងចំណោម​បញ្ហា​ផ្សេងទៀត​
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
ឧស្សាហ៍​ជាំ​ខៀវ​លើ​ស្បែក​មែន​ទេ​? ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ក្នុងចំណោម​បញ្ហា​ផ្សេងទៀត​
ចង់​បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​គួរ​ធ្វើ​បែបណា​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
ចង់​បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​គួរ​ធ្វើ​បែបណា​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ឈឺក្បាល​ដោយសារ​អ័រម៉ូន​? កុំ​បារម្ភ​! អាន​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​កំពុង​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ឈឺក្បាល​ដោយសារ​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​មែន​ទេ​? ...
ប្រយ័ត្ន​! ថប់​អារម្មណ៍​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​តើ​អ្នក​កំពុង​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​នៃ​ជំងឺ​ថប់​អារម្មណ៍​មែន​ទេ​? ហើយ​មិន​ថា​អ្នក​ព្យាយាម​ប្រឹងប្រែង​យកឈ្នះ​លើ​អាកា​រៈ​នៃ​ជំងឺ​ប៉ុណ្ណា ក៏​វា​ហាក់ដូចជា​មិន​ប្រសើរឡើង​ឬ​? នោះ​អាច...
កត្តា​ចម្បង ៦ ដែល​ជះ​ផលប៉ះពាល់​ខ្លាំង​លើ​ខួរក្បាល​
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ភាគច្រើន​ប្រហែលជា​មិន​ធ្លាប់​ចាប់អារម្មណ៍​អំពី​ទម្លាប់​ធម្មតាៗ ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល​ឡើយ​! ថា​តើ​ទម្លាប់​អ្វី​ខ្លះទៅ​ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​ខួរក...
ចង់​បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​គួរ​ធ្វើ​បែបណា​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ទោះជា​មនុស្ស​ភាគច្រើន​មិន​ចង់​ធាត់ ប៉ុន្តែ​ក៏​មិនមែន​មានន័យថា​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់ និង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ឡើយ​។ ហើយ​បញ្ហា​នៃ​ការបាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​អាច​កើត...
អាហារ​អ្វីខ្លះ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ជាតិ​ផូស្វ័រ​?
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ផូស្វ័រ​ជា​សារធាតុ​ចាំបាច់​បំផុត​មួយ​ក៏​ព្រោះ​រាល់​ភ្នាស​នៃ​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​ដោយសារ​វា​។ ផូស្វ័រ​ក៏​ជា​សារធាតុ​សំខាន់​ដើម្បី​ផលិត​ថាមពល​ដែល​សាច់ដុំ...
“​ខ្ទឹមបារាំង​” ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​សាហាវៗ សូម្បី​ទឹកនោមផ្អែម​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ខ្ទឹមបារាំង​ជា​បន្លែ​មើម​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ បើទោះជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់​និង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​ខ្ទឹមបារាំង ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិន​...
ល្វីង​ក៏​គួរ​រៀន​ញ៉ាំ​! “​ទឹក​ម្រះ​ស្រស់​” ទប់ស្កាត់​មហារីក ទឹកនោមផ្អែម និង​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​រសជាតិ​នៃ​ទឹក​ផ្លែ​ម្រះ​ស្រស់​ប្រហែលជា​ល្វីង ប៉ុន្តែ​ត្រឹមតែ ១ កែវ​នៃ​ទឹក​បន្លែ​នេះ​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​។ ហើយ​បើទោះជា​ភាគច្...
ងាយៗ​! បញ្ចុះ​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ដោយ​មិនបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ជាមួយ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ត្រឹមត្រូវ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​រក្សា​កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ប្រក្រតី ឬ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​ដែល​លើស​ឆាប់រហ័ស​ឡើយ​។ នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​កម្រិត...
“​ទឹក​ឪឡឹក​ស្រស់​” ល្អ​ចំពោះ​បេះដូង ការពារ​ថ្លើម និង​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
ទឹក​ឪឡឹក​ស្រស់​ជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ទទួលបាន​ការពេញនិយម​យ៉ាងខ្លាំង​ដោយ​វា​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ តម្លៃ​សមរម្យ និង​ងាយ​រកបាន​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ ទោះបី​ភាគច្...
មូលហេតុ​សំខាន់ៗ​ដែល​គួរ​ទទួលទាន “​ទឹក​ខ្ញី​” ពេលព្រឹក​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ខ្ញី គឺ​ត្រូវបាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ឱសថ​បែប​ធម្មជាតិ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ ដោយសារតែ​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ប្រសើរ​ចំពោះ​សុខភាព និង​ការដែល​អាច​យកទៅ​ប្រើប្រាស់​បាន​ច្រើនយ៉ាង​របស់​វា​។ ...
ប្រសិនបើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ស៊ុត​ឆៅ តើ​នឹងមាន​អ្វី​កើតឡើង​?
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​អ្នក​អាច​ទទួលទាន​ស៊ុត​ទាំង​ឆៅ​បាន​? ហើយ​ការ​ទទួលទាន​ស៊ុត​មិនទាន់​ឆ្អិន​នេះ​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ប៉ុន្តែ​ក៏មាន​ឥទ្ធិពល​អវ...
មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​បានកូន​ភ្លោះ​តាមបែប​ធម្មជាតិ (​គួរតែ​សាកល្បង​)
3 សប្តាហ៍
​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក្រោយពី​រៀបការ​រួច​គឺជា​រឿង​មួយ​អស្ចារ្យ​ខ្លាំងណាស់ ហើយ​វា​ក៏​ជា​បំណងប្រាថ្នា​របស់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​ផងដែរ ជាពិសេស​នៅពេល​បានកូន​ភ្លោះ​តែម្តង ព្រោះ​វា​ប្រៀប...
អាយុ​កាន់តែច្រើន​គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ស្រវឹង​ខ្លាំង បើ​មិន​ចង់​ឆាប់​....​ទេ​!
3 សប្តាហ៍
​អ្នក​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​ដឹង​រួចមកហើយ​អំពី​ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង ប៉ុន្តែ​អ្នក​ពិតជា​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​វា​បានឡើយ​ដោយសារតែ​សព្វថ្ងៃនេះ សូម្បីតែ​ក្មេងៗ​អាយុ ១៨​ឆ្នាំ​ក៏​ចេះ​ផឹក​...
ស្ត្រី​លេង​កីឡាអត្តពលកម្ម ងាយ​នឹង​របួស​នៅ​សរសៃ​ខ្វែង​នៅ​ជង្គង់​ណាស់​
3 សប្តាហ៍
​ការដែល​មាន​របួស​ស​រ​សៃ​ខ្វែង​ក្នុង​ជង្គង់​ភាគច្រើន​កើតឡើង​នៅពេល​លេង​កីឡា ដោយសារតែ​ការរត់​សុខ​ស្រាប់តែ​ឈប់ លោត​ពីលើ​ទី​ខ្ពស់ ឬ​ផ្លាស់ប្តូរ​គោលដៅ​រត់​ដូចជា លេង​កីឡា​វាយ​បា...
អ្នក​មិនគួរ​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ​ពេល​ងូតទឹក​?
3 សប្តាហ៍
​នៅពេលដែល​អ្នក​ងូតទឹក អ្នក​មិនគួរ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ទាំង​នេះឡើយ ព្រោះ​វា​អាចមាន​គ្រោះថ្នាក់​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ​?...
មូលហេតុ​ដែល “​គេង​ច្រើនពេក​” មិនល្អ​សោះ​ចំពោះ​សុខភាព​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ពី ៧ ទៅ ៩ ម៉ោង គឺជា​បរិមាណ​នៃ​ការ​គេង​រាល់​យប់​ដែល​អាជ្ញាធរ​សុខាភិបាល​បាន​ណែនាំ​។ ហើយ​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​បានដឹងហើយថា ការ​គេង​មិន​គ្រប់ ឬ​តិចពេក គឺអាច​បង្ក​ប៉ះពាល...
ការសិក្សា​៖ ញ៉ាំ​ស្រា​ក្រហម​មួយ​កែវ មាន​ប្រយោជន៍​ស្មើនឹង​ហាត់ប្រាណ​មួយ​ម៉ោង​
3 សប្តាហ៍
​នេះ​គឺជា​ដំណឹង​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ស្រាក្រហម ព្រោះថា​ថ្មីៗ​នេះ មានការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​រកឃើញថា ការ​ញ៉ាំ​ស្រាក្រហម​ត្រឹម​តែមួយ​កែវ​អាចរំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​ក្...
មិន​ចង់​ឡើង​ស្លេស្ម រំអិល ឬ​សំបោរ​ច្រើនពេក​ក្នុង​រាងកាយ កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
ពិបាក​ដកដង្ហើម តឹង​ច្រមុះ ក្អក​រ៉ាំរ៉ៃ ភ្នែក​ហើមៗ​នៅពេល​ព្រឹក គឺ​សុទ្ធតែជា​រោគសញ្ញា​មួយចំនួន​នៃ​បញ្ហា​ឡើង​ស្លេស្ម រំអិល ឬ​សំបោរ​ច្រើនពេក​ក្នុង​រាងកាយ​។ ការផលិត​ជាតិ​រំអិល...
“​បេះដូង​លោត​ញាប់​” អាច​នឹង​បណ្ដាលមកពី​មូលហេតុ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​បេះដូង​ដើរ​ញាប់ ឬ​អាកា​រៈ​ញ័រ​ទ្រូង គឺជា​បញ្ហា​សុខភាព​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយបារម្ភ​មួយ​ដែល​អាច​បណ្ដាលមកពី​កត្តា​ជាច្រើន​ផ្សេងៗ​ពីគ្នា​។ ថា​តើ​មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​អ្វីខ្លះ​ដែលនាំឱ្...
កម្ចាត់​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ឆាប់រហ័ស ជាមួយ​បន្លែ​ធម្មតាៗ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ជា​ផ្នែក​ដែល​ពិបាក​កម្ចាត់​ចេញ​បំផុត​មួយ​ក្នុង​រាងកាយ ស្រទាប់​ខ្លាញ់​ច្រើនតែ​បង្កឡើង​ដោយសារ​ជម្រើស​នៃ​ការ​ទទួលទាន​មិន​ត្រឹមត្រូវ និង​របៀប​រស់នៅ​គ្មាន​សុខ...