ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
កាលណា​អ្នកមាន​ទម្លាប់​បែបនេះ​ក្នុង​ជីវិត​ច្រើន អ្នកនឹង​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ណាស់​
ភ្នំពេញ 40 នាទី
កាលណា​អ្នកមាន​ទម្លាប់​បែបនេះ​ក្នុង​ជីវិត​ច្រើន អ្នកនឹង​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ណាស់​
កំពុង​តែមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ Triglycerides ត្រូវតែ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 13 ម៉ោង
កំពុង​តែមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ Triglycerides ត្រូវតែ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ​
គ្រុនឈាម​: បើ​មាន​សញ្ញា​ទាំងនេះ ត្រូវ​ឆាប់​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​មនុស្ស​ជាច្រើន ជាពិសេស​កុមារ និង​យុវវ័យ​ប្រហែលជា​មិន​ធ្លាប់មាន រោគសញ្ញា​ក្នុងពេល​កើត ជំងឺគ្រុនឈាម​កម្រិត​ស្រាល​ទេ​។ ប៉ុន្តែ​រោគសញ្ញា​នឹង​កើតឡើង​នៅ​រយៈពេល ៤ ទៅ​១០​ថ្ងៃ​ក្...
មាន​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ហើយ បើ​មិន​ប្រយ័ត្ន​អាច​នឹង​កើត​ជំងឺ​មួយទៀត​
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​អស់​រយៈពេល​ច្រើន​ឆ្នាំ​មកហើយ​ដែល​អ្នកស្រាវជ្រាវ​បានចាត់ទុក​ថា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​គឺជា​កត្តា​ប្រឈមមុខ​មួយ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​សរសៃឈាម ដូច្នេះ​វា​ទំនង​ជាមាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​រវាង​...
សុខភាព៖ នៅលើ​គ្រែ តើ​ស្ត្រី​តែងតែ​បារម្ភ​អំពី​អ្វីខ្លះ​?
3 សប្តាហ៍
   ​ស្ត្រី​ទាំងអស់ មិន​ថា​អាយុ ២១ ឬ ៦០​ឆ្នាំ​ទេ សុទ្ធតែ​បារម្ភ​អំពី​ការ​រួមភេទ​ទាំងអស់​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្រួយបារម្ភ​អំពី​ការរួម​ភេទ អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវ...
​ជម្រើស​! ទឹកដោះ​ម្តាយ ឬ​ទឹកដោះគោ​?
3 សប្តាហ៍
​វា​មិនមែនជា​ការងាយស្រួល ក្នុងការ​សម្រេចចិត្តថា ត្រូវ​ឲ្យ​កូនបៅ​ទឹកដោះ​ម្តាយ ឬ​ទឹកដោះគោ​នោះទេ ជាពិសេស សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែលមាន​ការងារ​ធ្វើ ប៉ុន្តែ អ្នក​គួរតែ​សម្រេចចិត្ត​ឲ្យ...
សុខភាព៖ អ្នកមាន​ក្លិន​ខ្លួន គួរ​អនុវត្តតាម ៦ ចំណុច​នេះ​
3 សប្តាហ៍
​ ១. សម្អាត​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត តាមរយៈ​ការ​ងូតទឹក និង​ដុស​សាប៊ូ​រាល់ថ្ងៃ​...
សុខភាព៖ ចេះតែ​រមាស់​ត្រចៀក គួរ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ​?
3 សប្តាហ៍
​ ​វា​គឺជា​រឿង​មួយ​ពិបាក​ដែរ ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ការ​រមាស់​ក្នុង​ត្រចៀក​។ តើ​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ទៅ បើសិន​ជាការ​រមាស់​ក្នុង​ត្រចៀក រក​មើលឃើញ​មូលហេតុ​នោះ​? រឿងនេះ​នៅតែ​អាច​ដោះស្...
កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្រៅពី​នាំ​ឲ្យ​ពុក​ឆ្អឹង មាន​ដឹងថា​មាន​អ្វី​ទៀត​ទេ​?
ភ្នំពេញ 3 សប្តាហ៍
​ក្រៅពី​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ កាលស្យូម​ក៏​ជា​សារធាតុ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​រឿង​ជាច្រើន​ទៀតផង​ដែរ​។ ជីវជាតិ​មួយ​នេះ​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​ក្រចក ធ្មេញ សាច់ដុំ និង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊...
តាមពិតទៅ មាន​ទម្លាប់​អាន​សៀវភៅ មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ម្លឹ​ង​ផង​!!!
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
​ការ​ដែលមាន​ទម្លាប់​អាន​សៀវភៅ​អាច​ក្លាយទៅជា​រឿង​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ​មួយ​ចៀស​ជាង​ការកម្សាន្ត​ផ្សេងៗ​ទៀត​។ បើសិនជា​អ្នក​កំពុងតែ​រៀប​គម្រោង​ចង់​អាន​សៀវភៅ ឬ​ទៅ​ហាង​លក់​សៀវភៅ​ដើម្បី...
“​ទឹក​ផ្លែ​ម្នាស់​ស្រស់​” ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​ជាច្រើន រួមទាំង​មហារីក​
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
“​ទឹក​ផ្លែ​ម្នាស់​ស្រស់​” អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​វិជ្ជមាន​ស្មាន​មិន​ដល់​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ​តាមរយៈ​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិ​ស្ករ​ធម្មជាតិ រួមទាំង​សារធាតុចិញ្ចឹម...
អ្វីដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង​អំពី ការ​គេង​មមើ​និយាយ​
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
​ការ​គេង​មមើ​និយាយ​គឺជា​រឿង​ដែល​កើតមាន​ញឹកញាប់​ណាស់​សម្រាប់​កុមារ​តូចៗ​។ តែ​វា​ក៏​អាច​កើតឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​ធំ​បានដែរ​។ ...
មូលហេតុ​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
​យើងទាំងអស់គ្នា​សុទ្ធតែ​ដឹង​ហើយ​ថា ការជក់បារី និង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រៃៗ​ច្រើនតែ​ធ្វើ​ឲ្យ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​បាន​។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា មានរឿង​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត​ដែល​អាចធ...
តើ​ស្ត្រេ​សបែប​បំពុល (Toxic Stress) ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​កុមារ​ដូច​ម្តេចទៅ​?
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
​ស្ត្រេ​ស​អាចមាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំងក្លា​ទៅលើ​សុខភាព​មនុស្ស​យើង​នៅពេល​ធំ​ឡើង​ចាប់ពី​បំផ្លាញ​គុណភាព​នៃ​ការ​គេង រហូតដល់​ប្រឈម​កាន់តែ​ខ្ពស់​នឹង​បញ្ហា​បេះដូង​។​ហើយ​ដោយសារតែ​ស្ត្រេ...
ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​ក្នុងការ​ញ៉ាំ​ទឹក ដែល​អ្នក​មិនសូវ​ដឹង​ឡើយ​
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
​មនុស្ស​យើង​ភាគច្រើន​តែងមាន​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​ទឹក​ច្រើនៗ​ក្រោយ​បាយ​រួច ឬ​អួលបាយ ឬ​ពេល​ហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែលជា​ដំណឹង​ល្អ​នោះ​គឺថា អ្នក​ក៏​អាច​ចាប់ផ្តើម​ទម្លាប់​ដ៏​ល្អ​មួយ​...
ចេះតែ​របកស្បែក​នៅ​ប្រអប់ដៃ តើ​មកពី​អ្វី​ទៅ​?
ភ្នំពេញ 4 សប្តាហ៍
​ការ​របកស្បែក​នៅ​ប្រអប់ដៃ​ច្រើនតែ​កើតឡើង​ជា​ញឹកញាប់​តាមរយៈ​ការប៉ះពាល់​នឹង​សារធាតុ​ជាច្រើន​ក្នុង​មជ្ឈដ្ឋាន​រស់នៅ​។ វា​ក៏​អាចជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​បញ្ជាក់ថា មាន​ជំងឺ​ណាមួយ​ក្នុង...
ចេះតែ​បែកញើស​ក្រោយ​ពេលបាយ​រួច ដឹង​អត់ថា​មកពី​ហេតុអ្វី​ទៅ​?
ភ្នំពេញ 1 ខែ
​តើ​អ្នកជា​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​នឹង​បែកញើស​ទេ​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច​? វា​គ្មាន​អ្វីដែល​ត្រូវ​បារម្ភ​ឡើយ ដោយសារតែ​វា​គឺជា​ប្រតិកម្ម​ធម្មតាៗ​សុទ្ធសាធ​។ តាមរយៈ​អត្ថបទ​មួយ​នេះ ខ្ញ...
ការយល់ដឹង​អំពី​ភាពគ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ជ្រុល​
ភ្នំពេញ 1 ខែ
​អាហារ​លឿន​មិន​ពិបាក​រញ៉េរញ៉ៃ ថោក ឆ្ងាញ់ និង​ស្រួល​រក​ទិញ​។ ហេតុ​ដូច្នេះហើយ ទើប​មនុស្ស​យើង​ច្រើនតែ​ជ្រើសរើស​វា​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព ជាពិសេស​ក្នុងពេល​រស់នៅក្...
ចង់បាន​ភ្នែក​កាន់​តែមាន​សុខភាព​ល្អ មិនមែន​មានតែ​ការ៉ុត​នោះទេ​!!!
1 ខែ
​គេ​តែងតែ​និយាយថា ស្រឡាញ់​មនុស្ស​ម្នាក់​ស្មើនឹង​កែវភ្នែក មានន័យថា គ្រាប់ភ្នែក​ពិតជា​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រាងកាយ​មនុ​ស្ស ព្រោះ​វា​អាចធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មើលឃើញ​ពិភព​នៅ​ជុំវិញខ្លួន...
មិន​ចង់​ឆាប់​ចាស់​ទេ ហេតុអ្វី​មិន​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​ឲ្យ​ច្រើន​ទៅ​?
1 ខែ
​តើ​អ្នក​ចង់​ប្រើ​វិធី​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​ជំនួយ​ដល់​សុខភាព​ស្បែក​ឲ្យ​នៅ​ក្មេង​ជានិច្ច​ដែរ​ទេ​? ខ្ញុំ​ជឿថា មនុស្ស​យើង​នាពេល​បច្ចុប្បន្ននេះ​សុទ្ធតែ​ដឹង​រួចមកហើយ​អំពី​ផល​រំខាន​...
ទម្លាប់​ល្អ និង​មាន​សុខភាព​ទាំង ៥ ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ចូលចិត្ត​អាហារ​
1 ខែ
​កូន​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ គឺជា​ក្តីកង្វល់​សម្រាប់​ឪពុកម្តាយ​។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​អ្វីដែល​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​កូន​របស់​អ្នក​ចូលចិត្ត​អាហារ​។​...
មក​ស្គាល់​អាហារ​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើមពោះ​សិន​ទៅ​មើល​
1 ខែ
​យើងទាំងអស់គ្នា​សុទ្ធតែ​ជួប​ហើយ​រឿង​ហើមពោះ​ពីមួយថ្ងៃ​ទៅមួយថ្ងៃ​។ វា​ប្រហែល​បង្កឡើង​ដោយសារ​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើនៗ​ពេក​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី ឬ​ដោយសារតែ​កំពុង​មានការ​រលាក​ក្នុង​ក...