ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ល្បិច​ដើម្បី​គេង​លក់ ក្នុង​រយៈពេល​តែ ៣ នាទី​
5 ម៉ោង
ល្បិច​ដើម្បី​គេង​លក់ ក្នុង​រយៈពេល​តែ ៣ នាទី​
សុខភាព៖ រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​អ្នកមាន​បញ្ហា​?
17 ម៉ោង
សុខភាព៖ រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​អ្នកមាន​បញ្ហា​?
បញ្ឈប់​ការ​តឹង​ច្រមុះ​យ៉ាង​លឿន​ដោយ​វិធី​ធម្មជាតិ​
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​ការដែល​ក្រដាស​ឆែតៗ រហូតដល់​តឹង​ច្រមុះ​ច្រើនដង មិនយូរ​មិនឆាប់​អ្នក​អាច​នឹង​កើតជា​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​មិន​ខាន​ទេ​។ យ៉ាងណាមិញ ការ​ហៀរ​សម្បោរ​ច្រើនតែ​កើតឡើង​នៅពេល​ដែលមាន​ស្លេស្ម​ច្...
ចូលចិត្ត​កេះ​អាចម៍ច្រមុះ មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​ទេ តែ​ក៏​គ្រោះថ្នាក់​ចំពោះ​សុខភាព​ដែរ​
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​មនុស្ស​យើង​គ្រប់គ្នា​តែងតែមាន​ហើយ​នូវ​ទម្លាប់​អាក្រក់​ជាច្រើន​។ អ្នកខ្លះ​ចូលចិត្ត​កន្ទ្រាំ​ជើងពេល​កំពុងតែ​អង្គុយ​ញ៉ាំ​អី ខណៈពេលដែល​អ្នកខ្លះ​ទៀត​ចូលចិត្ត​មើល​ទូរទស្សន៍​យូ...
ការពុល ឬ​មិន​ស្រួលខ្លួន​ដោយសារតែ​ចលនា គួរតែ​ធ្វើ​បែបណា​ទើប​ល្អ​?
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​ការពុល​ដោយសារ​ចលនា ចង់​សំដៅ​ទៅលើ ការពុល​ឡាន ពុល​ទូក ឬ​ពល​យន្តហោះ ដោយសារតែ​រាងកាយ​ស្ថិតក្នុង​សភាព​មួយ​ដែល​រង​ការធ្វើ​ចលនា​ខណៈពេល​កំពុងតែ​នៅ​ស្ងៀម​។ អ្នក​ដែល​ពុល​ដោយសារតែ​...
បញ្ហា “​ស្នាម​ផ្លែ​សាច់​” មែន​ទេ​? ងាយ​កម្ចាត់​ណាស់ ជាមួយ​រូបមន្ត​បែប​ធម្មជាតិ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​កំពុងមាន​បញ្ហា​នឹង​ស្នាម​ផ្លែ​លើ​សាច់​មែន​ទេ​? កុំ​បារម្ភ​! អ្នក​អាច​កម្ចាត់​ស្នាម​ផ្លែ​សាច់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ដោយ​គ្រាន់តែ​អនុវត្តតាម​រូបមន្ត​បែប​ធម្មជាតិ​មួយចំនួន​។ ...
សម្លៀកបំពាក់​ទើប​ទិញ​ថ្មី ត្រូវតែ​បោក​វា​សិន​មុននឹង​ពាក់ តើ​ដឹងថា​ហេតុអ្វី​ដែរ​ទេ​?
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​ការបោក​សម្លៀកបំពាក់​សិន​មុននឹង​ពាក់​វា គឺជា​ច្បាប់​ក្បួន​មួយ​ដែល​យើង​ត្រូវតែ​ធ្វើ ជាពិសេស​សម្រាប់​ទារក​តូចៗ​តែម្តង​។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការបោក​សម្លៀកបំពាក់​មុន​យក​វា​មក​ស្លៀ...
គួរ​ផ្អាក​ការ​អង្គុយ​យូរៗ​ទៀត​ទៅ បើសិនជា​អាន​អត្ថបទ​នេះ​រួច​
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​ការដែល​អ្នក​មិនមែន​គេង​លើ​គ្រែ​ជាប់​រហូត​មិនមែន​មានន័យថា អ្នក​មិន​ស្ថិតក្នុង​របៀប​រស់នៅ​បែប​ស៊ី​ដេកៗ​នោះទេ​។ បើសិនជា​អ្នកចំណាយ​ពេលវេលា​ដឹងខ្លួន​ធម្មតា​អង្គុយ​ច្រើន​ម៉ោង ...
វិធី​បំបាត់​ការឈឺចាប់​បែប​ធម្មជាតិ ដោយ​មិនចាំបាច់​ផ្សំ​ថ្នាំ​នៅ​ឱសថដ្ឋាន​ទៀត​ទេ​
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​ថ្នាំ​ប្រភេទ Ibuprofen, Celecoxib, ឬ Indomethacin គឺជា​ប្រភេទ​ក្រុម​ថ្នាំ​ស្ថិតក្នុង​ត្រកូល Non-steroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) ដែលមាន​នាទី​ជួយ​បំបាត់​ការ​រលា...
តើ​ការ​ស្តាប់​ចម្រៀង​ដោយ​ប្រើ​កាស​ច្រើន អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ថ្លង់​ដែរ​ទេ​?
ភ្នំពេញ 2 ខែ
​យុវវ័យ​ម្នាក់​ក្នុងចំណោម ៥​នាក់ គឺមាន​បញ្ហា​មួយចំនួន​នៃ​ការ​ស្តាប់​មិនឮ​សម្លេង​។ អ្នកជំនាញ​ជាច្រើន​គិតថា មាន​ករណី​ច្រើនណាស់​ដែល​រឿងនេះ​មាន​ជាប់ទាក់ទង​នឹង​ការប្រើប្រាស់​ក...
តើ​វីតាមីន​ដែលមាន​នាទី​ជួយ​សុខ​ភាពជា​អ្វី​ឲ្យ​ពិតប្រាកដ​?
2 ខែ
​មាន​ម្ហូបអាហារ និង​ផលិតផល​ជាច្រើន​ដែល​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា មាន​នាទី​ក្នុងការ​ផ្តល់​វិ​តា​មីន​ទៅកាន់​សារពាង្គកាយ និង​សារី​រា​ង្គ​របស់​មនុស្ស​។ គ្រូពេទ្យ​មួយចំនួន​បាន​ប្រ...
​ការស្រាវជ្រាវ​នៅ​អាមេរិក​៖ ស្ត្រី​ប្រឈម​បញ្ហា​ធាត់ និង​លើស​ទម្ងន់​ដោយសារ​គេង​បើកភ្លើង​
3 ខែ
​ការសិក្សា​ថ្មី​មួយ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក បាន​រកឃើញថា ទម្លាប់​គេង ដោយមាន​ពន្លឺ​អំពូល​ភ្លើង ឬ​ទូរទស្សន៍ ជា​មូលហេតុ​មួយ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្ត្រី​មាន​បញ្ហា​ឡើង​ទម្ងន់ និង​ធាត់​។ នេះ...
ចង់​ឲ្យ​ឆាប់​មាន​កម្លាំង និង​អារម្មណ៍ល្អ គួរតែ​កុំ​មើលរំលង​អាហារ​ទាំងនេះ​ឲ្យ​សោះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​កម្លាំងកំហែង​មនុស្ស​យើង​អាច​នឹង​ស្រក​អស់​ទោះបីជា​មិនទាន់​យប់​ក៏ដោយ ហើយ​នៅពេល​វា​កើតឡើង​មែន អារម្មណ៍​ក៏​រង​ការប៉ះពាល់​ដែរ​។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​និយាយ​ដល់​ការបង្កើន​ថាមពល​ក្នុង​...
ឧស្សាហ៍ “​អស់កម្លាំង​” មែន​ទេ​? ប្រហែល​បណ្ដាលមកពី​មូលហេតុ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ឧស្សាហ៍​មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ហត់​អស់កម្លាំង​មែន​ទេ​? ក្រៅពី​ទទួលទាន​តិច ការ​គេង​មិន​គ្រប់ និង​ធ្វើការ​ធ្ងន់​ហួសកម្លាំង​នោះ​ការបាត់បង់​ថាមពល​រាងកាយ​លឿន​ក៏​អាច​បណ្ដាលមកពី​មូល...
អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​គួរ​បញ្ចូល​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ជាតិ​ដែក​ដើរតួនាទី​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​រាងកាយ ចាប់ពី​ដឹកនាំ​អុកស៊ីសែន​ចិញ្ចឹម​រាងកាយ​ទាំងមូល រហូតដល់​ផលិត​កោសិកា​គ្រាប់​ឈាមក្រហម​។ ជីវជាតិ​ដ៏​សំខាន់​នេះ​ក៏ត្រូវ​បាន​គេ​រកឃើ...
ចេះតែ​ក្អក​ភ្លាមៗ​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច ដឹង​អត់ថា​មកពី​អី​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​គ្រប់​ពេលដែល​អ្នកមាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ ការ​ក្អក​គឺជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​សម្រាប់​ជំងឺ​នេះ​។ វា​ក៏​ជា​រឿង​ដែល​កើតឡើង​ភ្លាមៗ​ដែរ​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច ហើយ​វា​អាច​បង្កឡើង​ដោយ​រឿង​ជាច...
ជូរអែមៗ​! “​បំពេញរាជ្យ​” ប្រសើរ​ណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​បានជា​ច្រើន​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​បំពេញរាជ្យ គឺជា​ផ្លែឈើ​ត្រូពិច​មួយ​ប្រភេទ​ដែលមាន​រសជាតិ​ជូរអែម​និង​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ ទោះបីជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់​និង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន ផ្លែឈើ...
គ្មានអ្វី​ពិបាក​ឡើយ​! ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​ឆាប់រហ័ស ជាមួយ​អាហារ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ថា​តើន​រណា​ទៅ​មិន​ចង់បាន​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​រាង​ស្លី​ម​ស្រស់ស្អាត​នោះ​? ការជ្រើសរើស​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​អាចជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​ឆាប់រហ័ស​ដោយ​មិន​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​ណាមួយ​...
ចេះតែ “​ស្ងាប​” មិន​ឈប់​មែន​ទេ​? អាន​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ​ស្ងាប​អាច​ចាត់ទុកជា​សកម្មភាព​ធ​ម្ម​តា​មួយ​របស់​រាងកាយ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ស្ងាប​មិន​ឈប់​សោះ ច្រើនដង​ពេក​នោះ​វា​អាច​បណ្ដាលមកពី​បញ្ហា​សុខភាព​ហើយ​។ ថា​តើ​ការ​ស្ងាប​សឹ...
គេង​ទាំង​សក់​សើម ក្រៅពី​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សក់ វា​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ទាំង​នេះដែរ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការដែល​មិនបាន​ងូតទឹក​នៅពេល​យប់​ដោយសារតែ​អស់កម្លាំង​ខ្លាំងពេក អាចជា​ហេតុផល​មួយ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​អ្នកផ្ទះ​ចេះតែ​ដេញ​ឲ្យ​ទៅ​ងូតទឹក​ទាំងយប់​ជ្រៅៗ​បាន​។ យ៉ាងណាមិញ ការដែល​គេង​ទាំង​...
ដល់​រដូវ​ភ្លៀងហើយ គេ​ខ្វល់​ច្រើនតែ​ជំងឺគ្រុនឈាម តែ​មិនសូវ​ចាប់អារម្មណ៍​អំពី​ជំងឺ​អាសន្នរោគ​ទេ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រើនណាស់​ដែល​កើត​ឡើងជា​ញឹកញាប់​ក្នុង​រដូវភ្លៀង​ជាង​រដូវ​ណា​ផ្សេងៗ ហើយ​រឿង​មួយ​ដែល​កើតឡើង​ញឹកញាប់​ដែរនោះ​គឺ​ជំងឺ​អាសន្នរោគ​តែម្តង​។ ជាធម្មតា​ជំងឺ​អាសន្ន...
បើ​អ្នក​ចូលចិត្ត​សម្លៀកបំពាក់​រឹបៗ អ្នកនឹង​ប្រឈម​បញ្ហា​សុខភាព​ទាំងនេះហើយ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ខោ​ខូវប៊យ​ស្តើងៗ​អាច​នឹង​មើលទៅ​គួរ​ឲ្យ​ទាក់ទាញ​បំផុត ប៉ុន្តែ​បើសិនជា​ស្លៀក​ទៅធ្វើ​ឲ្យ​ជើង​រឹង​ពេក ឬ​រហូតដល់​ហើម​វិញ​នោះ អ្នក​គួរតែ​គិត​ម្តង​ទៀតហើយ​មុននឹង​ទិញ​មកប្រើប្រាស...
អត្ថបទពេញនិយម