.png)
ឈប់ឆ្ងល់ទៅ ! ៥យ៉ាងនៃកន្ទួលក្រហមដែលអ្នកគិតមិនដល់
- ថ្ងៃអង្គារ ទី១១ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៥ ម៉ោង ៦:៥៩ នាទី ព្រឹក
ការបែកចេញនៃកន្ទួលក្រហម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ខ្យល់មិនបរិសុទ្ធ គឺជាជំងឺអាក្រក់បំផុត។ ស្បែករបស់អ្នករមាស់ពេញខ្លួន ដែលសាច់អ្នកឡើងហើមក្រហម ហើយវាមិនច្បាស់ទេថា តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យវាកើតមាន។
ទាំងនេះ ជាមូលហេតុនឹកស្មានមិនដល់ ដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់ ហើម និងរោគសញ្ញាដទៃទៀត៖
-របបអាហាររបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរទៅរកកន្ទួលក្រហម បន្ទាប់ពីបរិភោគពពួកសិប្បីសត្វ សណ្តែកដី គ្រាប់ផ្លែឈើ ស៊ុត ទឹកដោះគោ និងផ្លែប៊ឺរី បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាហារ។
-បរិយាកាសខាងក្រៅ
សត្វល្អិតខាំ និងការប៉ះពាល់នឹងលំអងអាចធ្វើឱ្យអ្នកបែកចេញជាកន្ទួលក្រហម ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ដឹងរួចមកហើយ។
-ជំងឺមូលដ្ឋាន
កន្ទួលក្រហមរ៉ាំរ៉ៃអាចជាសញ្ញាប្រាប់ពីបញ្ហាធំមួយ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីបញ្ហាមូលដ្ឋាន។
-ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលការរត់ហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលមានទំងន់ក្រោយពេលធ្វើការអាចជួយជម្រុញអរម៉ូន endorphins ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបែកញើសដែរ។
-ស្ថានភាពដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយអារម្មណ៍
ការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ខ្លាំងអាចបង្កឱ្យមានការផ្ទុះឡើងនៃកន្ទួលក្រហម។ ចំពោះអ្នកដែលមានកន្ទួលក្រហមរ៉ាំរ៉ៃ ឬកន្ទួលក្រហម ដែលអូសបន្លាយអស់រយៈពេលជាង ៦ សប្តាហ៍ក្នុងមួយពេលភាពតានតឹង និងកំហឹងអាចធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកម្តៅ និងបណ្តាលឱ្យវាបញ្ចេញជាតិអ៊ីស្តាមីន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ https://www.health.com.kh/
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
