ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្លិនមាត់អាក្រក់មានការកើតឡើងលើប្រជាជនទូទាំងពិភពលោក មិនថាប្រជាជនខ្មែរយើង ឬជាតិសាសន៍ដទៃឡើយ។ ទម្លាប់នៃការសម្អាតធ្មេញអាចជួយកាត់បន្ថយការកកកុញកំណកជាប់ធ្មេញ ដែលនាំឲ្យអាចបន្ថយក្លិនមាត់អាក្រក់បាន។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីជួយបន្ថែមលើការការពារកុំឲ្យមានក្លិនមាត់អាក្រក់ថែមទៀតបាន៖
• ចូរលាងសម្អាតមាត់ជាមួយនឹងទឹកធម្មតាក្រោយពីញ៉ាំអាហាររួច
• ចូរទំពារស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិផ្អែមដើម្បីភ្ញោចលំហូរទឹកមាត់ ដែលជាអ្នកជួយសម្អាតមាត់បែបធម្មជាតិ
• ចូរញ៉ាំអាហារសម្រនជាឃិនឆាយ ការ៉ុត ឬផ្លែប៉ោមដើម្បីជួយលុបបំបាត់កំណកនៅចន្លោះធ្មេញ
• ញ៉ាំអាហារឲ្យមានតុល្យភាព។ ការកង្វះវីតាមីនអាចនាំឲ្យកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងក្លិនមាត់អាក្រក់បាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីជួយបន្ថែមលើការការពារកុំឲ្យមានក្លិនមាត់អាក្រក់ថែមទៀតបាន៖
• ចូរលាងសម្អាតមាត់ជាមួយនឹងទឹកធម្មតាក្រោយពីញ៉ាំអាហាររួច
• ចូរទំពារស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិផ្អែមដើម្បីភ្ញោចលំហូរទឹកមាត់ ដែលជាអ្នកជួយសម្អាតមាត់បែបធម្មជាតិ
• ចូរញ៉ាំអាហារសម្រនជាឃិនឆាយ ការ៉ុត ឬផ្លែប៉ោមដើម្បីជួយលុបបំបាត់កំណកនៅចន្លោះធ្មេញ
• ញ៉ាំអាហារឲ្យមានតុល្យភាព។ ការកង្វះវីតាមីនអាចនាំឲ្យកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងក្លិនមាត់អាក្រក់បាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
