គន្លឹះសុខភាព៥យ៉ាង ដែលបុរសគួរយកចិត្តទុកដាក់

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

គន្លឹះសុខភាព៥យ៉ាង ដែលបុរសគួរយកចិត្តទុកដាក់

27, Feb 2021 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺជាអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើ តែពេលាមានភាពចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ វាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកជាពិសេសបុរស។

ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

សត្រូវសុខភាពកំពូលរបស់បុរស មានអ្វីខ្លះ?

១.ភាពធាត់

តើវាគឺជាអ្វី?

ភាពធាត់ត្រូវបានកំណត់ជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ≥ ៣០ គ.ឡ/ម៉២ ។ ឆ្នាំនេះបុរស ១២,១ ភាគរយនៅសិង្ហបុរី គឺធាត់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រី ៩,៥ ភាគរយ។ សូមស្តីបន្ទោសវាទៅលើជម្រើសអាហារមិនល្អសព្វថ្ងៃនេះ។ ឬភាពតានតឹងការងារ។

ហេតុអ្វីវាមិនល្អ?

ភាពធាត់ធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្លាប់ ដោយសារជំងឺបេះដូង និងទឹកនោមផ្អែម។

ចូរធ្វើដូចនេះ៖

ការពិនិត្យសុខភាពជាមូលដ្ឋានត្រូវបានណែនាំជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ និងទំហំចង្កេះរបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើឡើង។

២.ជំងឺលើសឈាម

តើវាគឺជាអ្វី?

ជំងឺលើសឈាម ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គឺជាស្ថានភាពមួយ ដែលឈាមត្រូវបានបូមជុំវិញរាងកាយក្នុងសម្ពាធខ្ពស់។ វាប៉ះពាល់ដល់បុរសសឹង្ហបូរីពេញវ័យជិត ៣០ភាគរយ ប៉ុន្តែច្រើនតែមិនអាចរកឃើញ។

ហេតុអ្វីវាមិនល្អ?

ការលើសឈាម ដែលមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខ្សោយបេះដូង និងខ្សោយតំរងនោម។

ចូរធ្វើដូចនេះ៖

ការធ្វើតេស្តវាស់សម្ពាធឈាម លឿននិងគ្មានការឈឺចាប់ ត្រូវបានណែនាំរៀងរាល់ ២ ឆ្នាំម្តង។

៣.ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តើវាគឺជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងឈាម ដែលបណ្តាលមកពីការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់។ ស្ថានភាពនេះ ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យ ៩ ភាគរយនៅសិង្ហបុរី (ជាពិសេសបុរស) ។

ហេតុអ្វីវាមិនល្អ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលមិនបានព្យាបាល និងមិនបានគ្រប់គ្រងអាចបណ្តាលឱ្យងងឹតភ្នែកកាត់អវយវៈខ្សោយតំរងនោម និងងាប់លិង្គ។

ចូរធ្វើដូចនេះ៖

ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ ការធ្វើតេស្តិ៍គ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានណែនាំរៀងរាល់៣ឆ្នាំម្តង។

៤.កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

តើវាគឺជាអ្វី?

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់សំដៅទៅលើកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ (គិតពីការស្ទះសរសៃឈាម!) ។ បញ្ហានេះប៉ះពាល់ដល់ ១៨ ភាគរយនៃប្រជាជនសិង្ហបុរីទាំងអស់ដោយបុរសងាយទទួលរងគ្រោះ។

ហេតុអ្វីមិនល្អ?

វាអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការកើតជំងឺបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តាលឱ្យជាងមួយភាគបួននៃការស្លាប់ទាំងអស់នៅទីនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ចូរធ្វើដូចនេះ៖

ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំឡើងចូរធ្វើតេស្ត៍ត្រួតពិនិត្យសុខភាពខ្លាញ់អោយលឿនជារៀងរាល់ ៣ ឆ្នាំម្តង។

៥.ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ

តើវាគឺជាអ្វី?

ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំគឺជាជំងឺមហារីកដែលចាប់ផ្តើមទាំងនៅក្នុងពោះវៀនធំ ឬរន្ធគូថ។ វាបានក្លាយជាជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតសម្រាប់បុរសដោយប្រទេសសិង្ហបុរីមានអត្រាជំងឺមហារីកខ្ពស់បំផុតមួយនៅអាស៊ី។

ហេតុអ្វីវាមិនល្អ៖

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលជំងឺមហារីកពោះវៀនធំអាចបណ្តាលឱ្យមានការដកចេញផ្នែកធំនៃពោះវៀនធំនិងការស្លាប់។

ចូរធ្វើដូចនេះ៖

ដូចមហារីកទាំងអស់ដែរការពិនិត្យនឹងជួយក្នុងការរកឃើញដំបូងនៅពេលដែលការលូតលាស់របស់មហារីក / ដុំមហារីកតូចនិងមិនរាលដាល។ ធ្វើតេស្តិ៍ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយប្រចាំឆ្នាំឬឆ្លុះពោះវៀនធំរៀងរាល់មួយទសវត្សរ៍ម្តង។

ការពិនិត្យសុខភាព គឺមានសារៈសំខាន់ពីព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពល្អប្រសើរបំផុត។ ក្រៅពីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពល្អនៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកវាអាចរកឃើញបញ្ហាសុខភាពដែលមានសក្តានុពលមុនហើយដូច្នេះជម្រើសនៃការព្យាបាលនិងឱកាសនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកបានខ្ពស់បំផុត៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh