ទោះជាយ៉ាងណាការគេងមិនលក់ក៏អាចបណ្ដាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។ 

 

ប្រសិនបើ​យើង​មាន​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់ វា​អាច​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ទៀត ដូច្នេះ​ហើយ​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​ដំណោះស្រាយ​ទាំង​១១ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់

 

១. អាន​សៀវភៅ​ដែល​យើង​ចូល​ចិត្ត ហើយ​ចៀសវាង​ប្រភេទ​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​អារម្មណ៍​នៅ​ពេល​យប់

២. ស្តាប់​ចម្រៀង​សប្បាយ​ៗ

៣. ផឹក​ទឹកដោះ​គោមួយ​កែវ​មុន​ចូល​គេង

៤. និយាយ​គ្នា​លេង​ជាមួយ​មិត្ត

៥. ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ

៦. លេង​ហ្គេ​ម

៧. មើល​កម្មវិធី​កម្សាន្ត​អារម្មណ៍

៨. ព្យាយាម​កុំ​គិត​ពី​អ្វី​ច្រើន​នៅ​ពេល​កំពុង​គេង ដោយ​ធ្វើ​ចិត្ត​ឲ្យ​ស្ងប់

៩. កុំ​បង្ខំចិត្ត​គេង ប្រសិនបើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្ងប់​នោះ

១០. ញ៉ាំ​អ្វី​ដែល​យើង​ចូល​ចិត្ត

១១.​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត​ខ្លះ ដើម្បី​ឲ្យ​ជីវិត​មាន​ន័យ ៕