ក្នុងអារម្មណ៍ចេះតែមិនសូវស្ងប់ ឬស្ត្រេសច្រើន ចូរព្យាយាមញ៉ាំអាហារទាំងនេះ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

ក្នុងអារម្មណ៍ចេះតែមិនសូវស្ងប់ ឬស្ត្រេសច្រើន ចូរព្យាយាមញ៉ាំអាហារទាំងនេះ

16, Sep 2019 , 6:59 pm

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

ធម្មតា ការដែលមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍គឺជារឿងមួយចៀសមិនផុតឡើយ តែវាងាយនឹងដោះស្រាយបានតាមរយៈវិធីផ្សេងៗ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើសិនជាអាការៈនេះកើតឡើងជាប់រហូត វាពិតជាមិនល្អចំពោះសុខភាពយើងឡើយ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរតែជ្រើសរើសញ៉ាំអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយវាបាន ហើយជួយឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទៀត។

បន្លែពណ៌បៃតង

ការញ៉ាំបន្លែពណ៌បៃតងដូចជា ស្ពៃ ឬត្រកួន អាចនឹងជួយរាងកាយបង្កើតបានជាសារធាតុ Dopamine ដែលជាសារធាតុគីមីជំរុញដល់ខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ល្អ និងផ្តល់ការធូរស្បើយក្នុងអារម្មណ៍ទៀត។

ត្រីសាលម៉ុង

សារធាតុអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបីក្នុងត្រីសាលម៉ុងអាចជួយបំបាត់អ័រម៉ូនបង្កភាពស្ត្រេសបាន។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា និស្សិតពេទ្យដែលប្រើថ្នាំបំប៉នអូមេហ្គាបីទំនងអាចបន្ថយភាពតានតឹងបាន ២០ភាគរយដែរ បើសិនជាប្រៀបធៀបនឹងអ្នកមិនបានប្រើ។

គ្រាប់ស្វាយចន្ទី

គ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយនេះប្រភេទនេះនឹងបង្កើនចំនួនជាតិស័ង្គសីក្នុងខ្លួន។ កាលណាចំនួនសារធាតុមួយនេះមានទាប វានឹងងាយធ្វើឲ្យមនុស្សមានភាពថប់អារម្មណ៍ និងបាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងណាស់៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

សណ្ដែកកួរ ឡើងដល់៤ម៉ឺនរៀល ក្នុងមួយគីឡូក្រាម

5 ថ្ងៃ

«ប្រសប់»និង«ប្រសព្វ» មានសូរសព្ទដូចគ្នា តែន័យខុសគ្នា!

6 ថ្ងៃ

បុរាណវិទូប្រឹងគាស់កកាយអាថ៌កំបាំងព្រែកជីកស្រមោច ដែលបានជីកមុនរាជ្យព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧

7 ថ្ងៃ

តើពេលណាដែលគេសរសេរ«បរិបូរ, បរិបូណ៌ និង បរិបូរណ៍»នៅក្នុងសំណេរភាសាខ្មែរ?

6 ម៉ោង

«រឭក»,«រំឮក»,«រំលឹក» និង«រម្លឹក» ពាក្យណាត្រឹមត្រូវ?

1 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម