ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ផ្លែឈើ និង​បន្លែ ជួយ​ស្បែក​កាន់តែ​ស្រស់ស្អាត​
ភ្នំពេញ 10 ម៉ោង
ផ្លែឈើ និង​បន្លែ ជួយ​ស្បែក​កាន់តែ​ស្រស់ស្អាត​
ប្រយ័ត្ន​! កំហុស​នៃ​ការ​គេង​ទាំង ៨ ដែល​បំផ្លាញ​សុខភាព​
ភ្នំពេញ 22 ម៉ោង
ប្រយ័ត្ន​! កំហុស​នៃ​ការ​គេង​ទាំង ៨ ដែល​បំផ្លាញ​សុខភាព​
ការ​គេង​ផ្អៀង​មក​ខាងឆ្វេង មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​ម្លឹ​ង​សោះ​!!!
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
​មនុស្ស​យើង​តែងមាន​ជំហរ​នៃ​ការ​គេង​ខុសៗ​គ្នា​។ ជាធម្មតា គេ​តែង​ជ្រើស​រើសយក​ជំហរ​នៃ​ការ​គេង​ណា​ដែល​ផ្តល់​ផាសុកភាព​បំផុត​ទើប​អាច​គេង​លក់​។ ...
អាហារ​ដែល​កាន់តែ​ញ៉ាំ​កាន់តែ​ឆាប់​ចាស់​
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ផ្តល់​សុខភាព​មួយចំនួន វារឹតតែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ធាត់​កាន់តែខ្លាំង តែ​វា​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មើលទៅ​កាន់តែ​ឆាប់​ចាស់​ថែមទៀត​។ ...
អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់​អ្វីខ្លះ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​?
ភ្នំពេញ 3 ថ្ងៃ
​មិនមែន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទាំងអស់​សុទ្ធតែ​អាក្រក់​ចំពោះ​សុខភាព​ឡើយ​! ក៏​ព្រោះ​តាមពិតទៅ​ខ្លាញ់ គឺ​ល្អ​ចំពោះ​រាងកាយ​នៅពេល​ទទួលទាន​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​។ ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​សុខភាព​...
បញ្ហា “​មាត់​ស្ងួត​” មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 3 ថ្ងៃ
​គ្មាន​នរណាម្នាក់​គិតថា បញ្ហា​ស្ងួត​មាត់ គឺជា​ស្ថានភាព​សុខភាព​គួរឱ្យ​បារម្ភ​មួយ​ឡើយ​រហូតដល់​អាកា​រៈ​ខ្សោះ​ទឹកមាត់​កើតមាន​ឡើយ​។ ជា​ញឹកញយ​បញ្ហា​នេះ​តែង​កើតឡើង​បណ្ដាលមកពី​ផល...
ភ្នែក​ខ្ញុំ​ចេះតែ​ស្ងួត តើ​មកពី​មូលហេតុ​អ្វី​ទៅ​?
ភ្នំពេញ 4 ថ្ងៃ
​ការ​ស្ងួត​ភ្នែក​ច្រើនតែ​កើត​ឡើងលើ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ណាស់ ជាពិសេស​មនុស្សពេញវ័យ​ដែល​រស់​នៅតាម​ទីជនបទ​តែម្តង​។ សម្រាប់​ភ្នែក​ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ វា​នឹងមាន​ទឹកភ្នែក​ហូរ​ជាប់​ដើម្...
មាន​ទម្លាប់​ដើរ​រាល់ថ្ងៃ រឿង​ទាំងនេះ​នឹង​កើតឡើង​ចំពោះ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​
ភ្នំពេញ 4 ថ្ងៃ
​ពេលណា​ជា​ពេលវេលា​ចុងក្រោយ​របស់​អ្នក​ដែល​បាន​ចំណាយពេល ១៥ ទៅ​៣០​នាទី​? សកម្មភាព​រាងកាយ​ដ៏​សាមញ្ញ​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​ជាង​អ្វីដែល​អ្នក​រំពឹងទុក​ទៅទៀត​។ ប៉ុន...
ឧស្សាហ៍ “​បែកញើស​” យប់​មែន​ទេ​? អាន​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 5 ថ្ងៃ
​ការ​បែកញើស គឺជា​ប្រតិកម្ម​ទូទៅ​មួយ​របស់​រាងកាយ​តបត​នឹង​កម្ដៅ​។ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​ស្ត្រី​ភាគច្រើន​ការ​បែកញើស​នៅពេល​យប់ គឺជា​អាកា​រៈ​មួយ​កំលុងពេល​អស់​រដូវ​។ បញ្ហា​បែកញើស​បង្កប...
បើសិនជាឮសំឡេង​​មួយ​នេះ វា​អាចជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ហើយ​
5 ថ្ងៃ
​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត ​ដើម្បី​កំណត់ថា​អ្នកមាន​បញ្ហា​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ ឬ​អត់ គឺតាមរយៈ​ការ​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម​។ ដូច្នេះ ​តើ​អ្វី​ទៅជា​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​?...
ចៀស​ផុតពី “​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​” គួរ​ទទួលទាន​អ្វី​ខ្លះទៅ​?
6 ថ្ងៃ
​សុខភាព​ឆ្អឹង​រឹងមាំ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​សម្រាប់​រក្សាសុខ​ភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល​ល្អប្រសើរ​ដោយ​ជួយ​ការពារ​គ្រប់​សរីរាង្គ​ខាងក្នុង រួមទាំង​សាច់ដុំ ហើយ​អាច​ជៀស​ផុតពី​ហានិភ័យ​នៃ​ជំង...
ដឹង​ឬ​អត់ថា​អាហារ​អ្វី​ខ្លះទៅ​ល្អ​ចំពោះ “​សុខភាព​បេះដូង​” ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​?
6 ថ្ងៃ
​បេះដូង ជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​ត្រូវការ​ការមើល​ថែ និង​យកចិត្តទុកដាក់​ជាពិសេស ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​សុខភាព​ល្អ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នកមាន​អាយុ​វែង ឬ​រស់​បានយូរ​។​ក...
អាន​រួចហើយ អ្នកនឹង​ខ្លាច និង​មិន​ហ៊ាន​កាន់​ទូរស័ព្ទ​មើ​នៅពេល​យប់​មុន​គេង​ទៀតហើយ​
7 ថ្ងៃ
​ការ​គេង​ជាមួយនឹង​ការ​ចុច​ទូរស័ព្ទ​ឆ្លាត​វៃ មើល​អ៊ី​ម៉ែ​ល លេង​បណ្តាញ​សង្គម ឆាត ឬ​លេង​ហ្គេម ទំនងជា​កើតឡើង​ភាគច្រើន​លើ​យុវវ័យ​សម័យ​ទំនើប​នេះ ហើយ​វា​ក៏​ស្ទើរតែ​ជា​ទម្លាប់​ធម...
ចង់​ជៀស​ផុតពី “​បញ្ហា​បេះដូង​លោត​ញាប់ ឬ​ញ័រ​ទ្រូង​” កុំ​ទទួលទាន​អាហារ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​បេះដូង​ដើរ​ញាប់ ឬ​អាកា​រៈ​ញ័រ​ទ្រូង គឺជា​បញ្ហា​សុខភាព​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយបារម្ភ​មួយ​ដែល​អាច​បណ្ដាលមកពី​កត្តា​ជាច្រើន​ផ្សេងៗ​ពីគ្នា​។ មួយចំនួន​ក្នុងចំណោម​កត្តា​ទាំងនោះ រួមបញ្ចូ...
គួរ​អាន​! ចង់​ជៀស​ផុតពី​បញ្ហា “​ឈឺសន្លាក់​” កុំ​ទទួលទាន​អាហារ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​អ្វីដែល​អ្នកទទួល​ទាន​អាច​ជះឥទ្ធិពល​គួរឱ្យកត់សម្គាល់​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល រួមបញ្ចូល​ទាំង​សន្លាក់​។ ដូច្នេះហើយ​ទើប​ការជ្រើសរើស​អាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក...
អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ខ្លាញ់​តែ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​អ្នក​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​ខ្លាញ់​ធ្លាប់តែ​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​អាហារ​មិនល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ហើយ​ក៏មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​តែងតែ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ដែរ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ផងដែរ​។...
គួរ​អាន​! គេង​មិន​លក់​មែន​ទេ​? ប្រហែល​មកពី​បញ្ហា​សុខភាព​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​ឧស្សាហ៍​គេង​មិន​លក់​មែន​ទេ​? បើ​ពិបាក​គេង​លក់​អ្នក​គួរ​បញ្ឈប់​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេ ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​មាន​ជាតិ​ហ្គាស រួមទាំង​អាហារ​ភេសជ្ជៈ​ផ្សេងទៀត​ដែលមាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊...
ទីតាំង​ប្រជ្រុយ​ដែល​អាច​បញ្ជាក់​អំពី​លក្ខណៈសម្បត្តិ​របស់​មនុស្ស​យើង​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​តែងតែមាន​ប្រជ្រុយ​មួយចំនួន​លើ​រាងកាយ​។ វា​អាចមាន​ទំហំ និង​ចំនួន​ច្រើន​ខុសៗ​គ្នា​។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែល​អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​នោះ​គឺ ទីតាំង​របស់​វា​ល...
អា​ការៈខុស​ធម្មតា​នៃ​ការបាក់​ទឹកចិត្ត​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​អ្នក​ប្រហែលជា​សម្គាល់​ដឹងថា​មាន​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្តបាន​តាមរយៈ ការ​មាន​អារម្មណ៍​អស់សង្ឃឹម និង​ពិបាក​ចិត្តច្រើន​ជ្រុល​។ ប៉ុន្តែ​ការបាក់​ទឹកចិត្ត​មិនមែន​តែងតែ​បង្ហាញ​នូវ​អា...
ចេះតែមាន​អារម្មណ៍​ឈឺៗ​នៅពេល​នោម​ម្តងៗ មូលហេតុ​អាច​ដោយសារ​មួយ​ក្នុងចំណោម​នេះហើយ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​ការ​នោម​ឈឺ​គឺជា​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ក្នុង​បំពង់​បង្ហួរនោម ឬ​នៅ​ជុំវិញ​តំបន់​កម្រាល​ខាងក្រោម​អាង​ត្រគាក​។ មាន​ជំងឺ​មួយចំនួន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​អាកា​រៈ​នោម​ឈឺ​បែបនេះ​។ ចំពោះ​ស្ត្...
ចង់​ឡើង​សាច់ដុំ​ឆាប់រហ័ស​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​របប​អាហារ​ដើរតួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុងការ​បង្កើន​ម៉ាស​សាច់ដុំ​និង​ភាព​សកម្ម​របស់​រាងកាយ​។  ប៉ុន្តែ​ថា​អាហារ​អ្វី​ខ្លះទៅ​ដែល​អាចជួយ​ឱ្យ​ឡើងសាច់​ដុំ​បាន​ឆាប់រហ័ស​និង​ល្...
ដឹង​អត់ថា ហេតុអ្វី​បានជា មនុស្ស​យើង​មានការ​ត្អើក​រុាំរ៉ៃ​អុីចឹ​ង​?
ភ្នំពេញ 2 សប្តាហ៍
​ការ​ត្អើក​ច្រើនតែ​កើតឡើង​យូរ​បំផុត​តែ ២​ទៅ​៣​នាទី​ប៉ុណ្ណោះ តែ​វា​ក៏​អាច​កើតឡើង​រហូតដល់ ២​ម៉ោង​អី​ដែរ​។ តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា ការ​ត្អើក​អាច​កើតឡើង​យូរ​ជាង ៤៨​ម៉ោង​ឯណោះ​។ ប...
prev1234next