ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ “​ខ្នុរ​” អត់​? ឆ្ងាញ់​ហើយ​ល្អ​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព​ទៀត​
ភ្នំពេញ 6 ម៉ោង
ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ “​ខ្នុរ​” អត់​? ឆ្ងាញ់​ហើយ​ល្អ​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព​ទៀត​
ប្រយ័ត្ន​! ក្រៅពី​ញ៉ាំ​ស្ករ រឿង​ទាំងនេះ​ក៏​ធ្វើឱ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ឡើង​ខ្ពស់​ដែរ​
ភ្នំពេញ 16 ម៉ោង
ប្រយ័ត្ន​! ក្រៅពី​ញ៉ាំ​ស្ករ រឿង​ទាំងនេះ​ក៏​ធ្វើឱ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ឡើង​ខ្ពស់​ដែរ​
ចង់​រក្សាសុខ​ភាពល្អ​រឹងមាំ កុំ​ភ្លេច​ទម្លាប់​ងាយៗ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 18 ម៉ោង
​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​កំពុងស្ថិត​ក្នុងស្ថានភាព​ដ៏​មមាញឹក​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​តែង​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ហត់​និង​ស្ត្រេ​ស​ខ្លាំង​។ ហើយក៏​ព្រោះតែ​កត្តា​ទាំងនេះ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​បញ្...
គន្លឹះ​ងាយៗ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ក្រហាយ​ទ្រូង​
ភ្នំពេញ 1 ថ្ងៃ
​អាកា​រៈ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ជា​ញឹកញយ​កើតមានឡើង​ក្រោយពេល​អ្នកទទួល​ទាន​អ្វី​មិនល្អ​ដែល​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​ច្រាល​អាស៊ីត​ក្រពះ​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​កុំ​បារម្ភ​! ...
គួរ​អាន​! ពេលយប់​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ ប្រយ័ត្ន​គេង​មិន​លក់​
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​យល់ស្រប​ថា​វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុងការ​ទ្រាំ​មិន​ទទួលទាន​អាហារ​នៅពេល​កំពុង​ឃ្លាន ជាពិសេស​នៅពេល​យប់​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​រំខាន...
គួរ​អាន​! អាហារ​អ្វីខ្លះ​បង្កបញ្ហា​ទល់លាមក​?
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ដឹង​ហើយ​ថា​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ​ល្អ​សម្រាប់​បំបាត់ ក៏ដូចជា​ទប់ស្កាត់​អាកា​រៈ​ទល់លាមក ប៉ុន្តែ​ថា​តើ​អាហារ​ប្រភេទ​ណា​វិញ​ទៅ​ដែ...
ប្រយ័ត្ន​! គួរ​ធ្វើ​បែបណា​ពេល​សត្វ​កន្លាត​ខាំ​? អាន​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ឬ​អត់ថា​តើ​គួរ​ធ្វើ​បែបណា​ខ្លះទៅ​ប្រសិនបើ​កន្លាត​ខាំ​? ...
ធ្លាប់​ច្រៀង​ពេល​ងូតទឹក​ឬ​អត់​? ហើយ​ធ្លាប់​គិត​ទេ ថា​វា​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​បែបណាខ្លះ​?
ភ្នំពេញ 3 ថ្ងៃ
​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ស្មាន​ដល់​ទេ​ថា​ការ​ច្រៀង​ពេល​ងូតទឹក​ជាពិសេស​ក្នុងពេល​ព្រឹក​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​បាន​? ទោះបី​ជាការ​ច្រៀង​អាចធ្វើ​ឲ្យ​រំខាន​ដល់​មិត្...
ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​ឆាប់រហ័ស​មិន​ប៉ះពាល់​សុខភាព​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​
ភ្នំពេញ 3 ថ្ងៃ
​ភាព​តានតឹង ការ​គេង​មិន​គ្រប់ និង​ទទួលទាន​អាហារ​គ្មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​ត្រឹមតែ​ជះឥទ្ធិពល​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ធ្វើឱ្យ​កើន​ទម្ងន់​ផងដែរ​។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ប...
លំ​ហាត់ប្រាណ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែលមាន​ហ្សែ​ន​ធាត់​ពី​កំណើត​
ភ្នំពេញ 3 ថ្ងៃ
​យើងទាំងអស់គ្នា​សុទ្ធតែ​ដឹង​ហើយ​ថា ការរស់នៅ​បែប​ស៊ី​ដេកៗ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើនជាង​តម្រូវការ សុទ្ធតែ​អាច​នាំ​ឲ្យ​ធាត់​បាន​ទាំងអស់​។ តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា ការ​ធាត់​ជ្រុល​ក៏​អ...
ក្នុង​អារម្មណ៍​ចេះតែ​មិនសូវ​ស្ងប់ ឬ​ស្ត្រេ​ស​ច្រើន ចូរ​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 4 ថ្ងៃ
ធម្មតា ការដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍​គឺជា​រឿង​មួយ​ចៀស​មិន​ផុត​ឡើយ តែ​វា​ងាយ​នឹង​ដោះស្រាយបាន​តាមរយៈ​វិធី​ផ្សេងៗ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ បើសិនជា​អាកា​រៈ​នេះ​កើតឡើង​ជាប...
តើ​ការបរិភោគ​ផ្អែម​ច្រើន អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​អ្វីខ្លះ​ដល់​រាងកាយ​អ្នក​?
4 ថ្ងៃ
​មនុស្ស​ភាគច្រើន​សុទ្ធតែ​ចូលចិត្ត​បរិភោគ​របស់​ដែល​ផ្អែមៗ មិន​ថា​ម្ហូប ឬ​បង្អែម​ឡើយ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នកដឹង​ទេ​ថា​វា​អាច​ផ្តល់​ផល​អាក្រក់​អ្វីខ្លះ​ដល់​អ្នក​?...
កត្តា​រស់នៅ​មួយចំនួន ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អស់កម្លាំង​ញឹកញាប់​
5 ថ្ងៃ
ការ​អស់កម្លាំង គឺជា​ពាក្យ​ដែល​ត្រូវបាន​ប្រើ ដើម្បី​ពិពណ៌នា​អំពី​អារម្មណ៍​ទូទៅ​នៃ​ភាព​នឿយហត់ ឬ​កង្វះ​ថាមពល​។ វា​មិន​ដូចជា​ការ​មាន​អារម្មណ៍​ងងុយគេង​នោះទេ​។ នៅពេល​អ្នក​អស់កម...
របៀប​ព្យាបាល​ត្រចៀកក្រាញ់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​
5 ថ្ងៃ
​ការ​កើតជា​បញ្ហា​ត្រចៀកក្រាញ់​តែងតែមាន​ជា​ញឹកញាប់​នៅលើ​ក្រចក​មេជើង​។ ទោះបីជា​បញ្ហា​មួយ​នេះ​មិនមាន​អ្វី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​សុខភាព​ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ​វា​នៅតែ​ផ្តល់​ភាព​រំខាន​បំផុត​ដល...
ជួយ​ចែករំលែក​! គន្លឹះ​ងាយៗ​ទប់ទល់​ការឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ​
5 ថ្ងៃ
​ជា​ញឹកញយ​អាកា​រៈ​មុនពេល​មក​រដូវ​តែង​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ស្ត្រី​សឹងតែ​រៀងរាល់ខែ​ពី​កម្រិត​ស្រាល​ដល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ ក្នុងចំណោម​អាកា​រៈទាំង​នោះ​រួមមាន​វិលមុខ ឆាប់​ឆេវឆាវ ឈឺក្បា...
ងាយៗ​! កម្ចាត់​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​តាមបែប​ធម្មជាតិ​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​ភេសជ្ជៈ​ទាំងនេះ​
6 ថ្ងៃ
​បញ្ហា​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​តែង​កើតឡើង​នៅពេល​ជាតិ​កាល់ស្យូម​មាន​វត្តមាន​ច្រើន​លើស​ពេក​ក្នុង​តម្រងនោម​។ ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​អាច​បង្ក​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​នៅពេល​វា​ប្រែ​ជាមាន​...
ស្មាន​មិន​ដល់​សោះ​ថា “​សូកូឡា​” ប្រសើរ​យ៉ាងនេះ​ចំពោះ​សុខភាព​
ភ្នំពេញ 6 ថ្ងៃ
​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​ការ​ទទួលទាន​សូកូឡា​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ស្មាន​មិន​ដល់​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​? ទោះជា​យ៉ាងណា​ក៏​មិនគួរ​ទទួលទាន​ច្រើនពេក​ដែរ ត្រឹម ៣០ ទៅ ៦០ ក្រាម​ក្នុង​មួ...
ល្វីង​ក៏ពិតមែន​! ប៉ុន្តែ “​ម្រះ​” ទប់ស្កាត់​បញ្ហា​សុខភាព​ជាច្រើន សូម្បី​មហារីក
ភ្នំពេញ 7 ថ្ងៃ
​ម្រះ​ជា​បន្លែ​ម្យ៉ាង​ដែលមាន​រសជាតិ​ល្វីង ហើយ​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់​និង​ធ្លាប់​ទទួលទាន​វា ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ម្រះ​...
តើទឹក​ដំឡូងបារាំង​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​អ្វីខ្លះ​?
ភ្នំពេញ 7 ថ្ងៃ
​សព្វថ្ងៃនេះ មាន​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដោយ​ខ្លួនឯង​កាន់តែច្រើន​ហើយ​ដែល​មនុស្ស​យើង​អាចធ្វើ​បាន ហើយ​ក្នុងនោះ​ក៏មាន​ជំងឺមហារីក​ផងដែរ​។ ដំឡូងបារាំង​ឆៅ​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​គ្រឿងផ្សំ...
របប​អាហារ​ដែល​អាចជួយ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​គឺជា​ជំងឺ​បណ្តាលមកពី​ការរំលាយ​អាហារ​មិនបាន​ល្អ ឬ​ហៅថា Metabolic Disease ដែល​ភាគច្រើន​បង្កឡើង​ដោយ​ការ​លើស​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​។ ជំងឺ​នេះដែរ ក៏​កើត​ល...
អា​ការៈដែល​បញ្ជាក់ថា​ថ្លើម​អ្នក​កំពុងតែ​ជួប​គ្រោះថ្នាក់​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​ថ្លើម​គឺជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​ក៏មាន​តួនាទី​ច្រើន​ណាស់ដែរ ជាពិសេស​ការ​ច្រោះ​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​តែម្តង​។ ដូច្នេះហើយ កាលណា​សរីរាង្គ​មួយ​នេះ​រង​សម្ពាធ​...
បាយ​ហើយ​ងូតទឹក​ភ្លាម​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺក្រពះ​ទេ​
ភ្នំពេញ 1 សប្តាហ៍
​សមាជិកគ្រួសារ​របស់​ខ្ញុំ​ស្ទើរតែ​គ្រប់គ្នា​ហើយ​ដែលមាន​ទស្សនៈ​មួយ​ថា ញ៉ាំ​បាយ​ហើយ​មិន​ឲ្យ​ទៅ​ងូតទឹក​ភ្លាម​ទេ ព្រោះ​ហេតុផល​នាំ​ឲ្យ​ឈឺក្រពះ​។ រឿងនេះ​មិនមែន​កើតឡើង​ចំពោះតែ​គ...