ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារបស់ព្យាបាលនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលអាចគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រសិទ្ធភាពអញ្ជឹង?
ក្រូចឆ្មានឹងធ្វើឲ្យសរសៃឈាមមានភាពបត់បែន ទន់ និងបញ្ចុះសម្ពាធឈាមបាន។ វាក៏ផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B និង C ហេតុដូច្នេះហើយ ការញ៉ាំក្រូចឆ្មាទៀងទាត់អាចបង្ការជំងឺខ្សោយបេះដូងបានផង។
កម្រិត Triglyceride ខ្ពស់ប្រហែលជាប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងធាត់លើសទម្ងន់បាន ដូច្នេះវាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមដែរ។ ទឹកក្រូចឆ្មាអាចបញ្ចុះកម្រិត Triglyceride បានដូច្នេះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ពីជំងឺលើសសម្ពាធឈាម វាក៏ទៅបន្ថយចំនួនកូឡេស្តេរ៉ុល និងអាចជួយបញ្ចុះទឹកនោមបានតិចតួចដែរ។
របៀបធ្វើទឹកក្រូចឆ្មា
សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ៗយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ទៅ៤ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចមានប្រយោជន៍បំផុត។ ក្រូចឆ្មា និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។
អ្នកក៏អាចញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវជារៀងរាល់ព្រឹកនៅពោះទទេដែរដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែត្រូវចៀសវាងការថែមអំបិល ឬស្ករក្នុងទឹកក្រូចឆ្មានោះ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ទាយជ្ជទាន»មានន័យដូចម្តេច?
1 សប្តាហ៍
