ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
មនុស្សស្រីភាគច្រើន តែងតែមានអាការ:ឈឺពោះ នៅពេលមករដូវ។ តើមានវីធីអ្វី ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ?
1. ពិសារថ្នាំវីតាមីន ៖ ព្រោះសារធាតុវីតាមីន អាចជួយបន្ថយភាពឈឺចាប់បាន ហើយយកល្អ គួរពិសារក្រោយពេលបាយរៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេស ចំពោះអ្នកដែលខ្វះកាល់ស្យូម។
2. កុំពិសារជាតិកាហេ្វអ៊ីន ៖ ដូចជាកាហ្វេ តែ កូកាជាដើម ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសរសៃប្រសាទដើរខុសប្រក្រតី ជាហេតុធ្វើឲ្យរដូវ មកមិនត្រឹមត្រូវ ទើបឈឺពោះ។
3. មិនអាចពិសារស្រា ៖ បើចង់ផឹក ហើយមិនអាចទប់បាន អ្នកអាចផឹកមួយកែវ ឬពីរកែវបានហើយ។
4. រក្សាភាពកក់ក្តៅ ៖ ត្រូវតែរក្សាភាពកក់ក្តៅក្នុងខ្លួនជានិច្ច (ផឹកទឹកក្តៅ) ព្រោះវាធ្វើឲ្យរដូវមកស្រួល។ បើនៅតែឈឺ អ្នកអាចយកទឹកក្តៅ មកស្អំពោះបាន។
5. ហាត់ប្រាណ ៖ នៅពេលដែលជិតដល់ថ្ងៃមករដូវ អ្នកអាចដើរ ឬហាត់ប្រាណតាមបែបផ្សេងៗ ។
6. អាចប្រើថ្នាំបំបាត់ភាពឈឺចាប់ ៖ អ្នកអាចពិសារ Acetaminophen ជាមួយទឹកដោះគោ វាអាចបំបាត់ការឈឺពោះ ព្រមទាំងមិនខូចក្រពះ។
ជារួមមក អ្នកអាចសាកល្បងតាមវិធីទាំងនេះបាន នៅពេលមករដូវហើយឈឺពោះ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ www.health.com.kh
1. ពិសារថ្នាំវីតាមីន ៖ ព្រោះសារធាតុវីតាមីន អាចជួយបន្ថយភាពឈឺចាប់បាន ហើយយកល្អ គួរពិសារក្រោយពេលបាយរៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេស ចំពោះអ្នកដែលខ្វះកាល់ស្យូម។
2. កុំពិសារជាតិកាហេ្វអ៊ីន ៖ ដូចជាកាហ្វេ តែ កូកាជាដើម ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសរសៃប្រសាទដើរខុសប្រក្រតី ជាហេតុធ្វើឲ្យរដូវ មកមិនត្រឹមត្រូវ ទើបឈឺពោះ។
3. មិនអាចពិសារស្រា ៖ បើចង់ផឹក ហើយមិនអាចទប់បាន អ្នកអាចផឹកមួយកែវ ឬពីរកែវបានហើយ។
4. រក្សាភាពកក់ក្តៅ ៖ ត្រូវតែរក្សាភាពកក់ក្តៅក្នុងខ្លួនជានិច្ច (ផឹកទឹកក្តៅ) ព្រោះវាធ្វើឲ្យរដូវមកស្រួល។ បើនៅតែឈឺ អ្នកអាចយកទឹកក្តៅ មកស្អំពោះបាន។
5. ហាត់ប្រាណ ៖ នៅពេលដែលជិតដល់ថ្ងៃមករដូវ អ្នកអាចដើរ ឬហាត់ប្រាណតាមបែបផ្សេងៗ ។
6. អាចប្រើថ្នាំបំបាត់ភាពឈឺចាប់ ៖ អ្នកអាចពិសារ Acetaminophen ជាមួយទឹកដោះគោ វាអាចបំបាត់ការឈឺពោះ ព្រមទាំងមិនខូចក្រពះ។
ជារួមមក អ្នកអាចសាកល្បងតាមវិធីទាំងនេះបាន នៅពេលមករដូវហើយឈឺពោះ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
