ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
និយាយត្រង់ចំណុចនេះ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមានការខ្មាស់អៀន និងមិនហ៊ាន Share អត្ថបទប្រភេទនេះ ប៉ុន្តែ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដែលអ្នកត្រូវយល់ដឹង និងចែករំលែកព័ត៌មាននានា ដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពបន្តពូជ ដើម្បីសុខុមាលភាពពលរដ្ឋខ្មែរទាំងអស់គ្នា។
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញបងប្អូន អំពីរឿងរ៉ាវមួយចំនួន ដែលបងប្អូនគួរតែធ្វើ ក្រោយពេលរួមភេទជាមួយដៃគូរួច ដើម្បីការពារការឆ្លង និងកើតជំងឺមួយចំនួនដោយមិនដឹងខ្លួន។
១. អនាម័យ ត្រូវដើរមុខគេ ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកជំនាញបាននិយាយថា អ្នកគួរតែលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក ឲ្យបានស្អាតល្អបំផុត (អាចប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ) ពីព្រោះ អំឡុងពេលរួមភេទ អាចមានបាក់តេរី និងមេរោគមួយចំនួន ឆ្លងមកពីដៃគូរបស់អ្នក។
២. ញ៉ាំទឹក ឬទឹកផ្លែឈើស្រស់ ដើម្បីបំពេញជាតិទឹក និងបំប៉នកម្លាំងឡើងវិញ។
៣. ញ៉ាំអាហារសំបូរប្រូប្យូទិក (Probiotic) ដូចជា គីមឈី និងទឹកដោះគោជូរជាដើម។
៤. ចៀសវាងការស្លៀកពាក់តឹងៗ ក្រោយពេលរួមភេទ ដើម្បីឲ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ នៅតំបន់ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
