ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ចង់ឆាប់ជាពីផ្តាសាយ ត្រូវតែគេងឲ្យបានច្រើន ចុះបើពិបាកគេងគួរធ្វើម៉េច?
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការព្យាយាមគេងឲ្យបានច្រើនជាមួយនឹងអាការៈជំងឺផ្តាសាយអាចជារឿងមួយគួរឲ្យអាណិតមែន ព្រោះវាប្រហែលជាធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកដកដង្ហើម ហើយអាចនឹងក្អកច្រើនដងទៀតផង។
យកល្អ ដើម្បីគេងកាន់តែស្រួលក្នុងពេលផ្តាសាយគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖
ប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើមក្នុងបន្ទប់ខណៈពេលកំពុងតែគេង
គេងកើយក្បាលឲ្យខ្ពស់បន្តិច
ចូរដាក់កំប៉ុងដាក់ក្រដាសជូតមាត់នៅជិតខ្លួនដើម្បីងាយស្រួលយកប្រើ និងមិនបាច់ចំណាយពេលងើបរកដើម្បីហីសសម្បោរ។ ក្រដាសនេះគួរតែមានជាតិសំណើមដែលអាចជួយសម្រួលដល់ច្រមុះដែលកំពុងរលាកដែរ។
មុនចូលគេង ចូរលាងច្រមុះជាមួយនឹងសេរ៉ូមប្រៃផង
ចូរប្រើផលិតផល Nasal Strips បិទលើច្រមុះដើម្បីសម្រួលដល់ការដកដង្ហើមក្នុងពេលគេង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?
ភ្នំពេញ 2 ថ្ងៃ
