ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ចង្កោមរោគសញ្ញារលាកពោះវៀនមកពីពាក្យមួយឈ្មោះថា Irritation Bowel Syndrome (IBS) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាការរឹងជាប់នៃពោះវៀនធំ រលាកពោះវៀនធំ រលាកភ្នាសពោះវៀនធំ និងរលាកផងរឹងជាប់ផងចំពោះពោះវៀនធំ។ ចំពោះរោគសញ្ញារបស់វាវិញគឺមានការប្រែប្រួលទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងរយៈពេលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
ករណីខ្លះ IBS អាចបង្កជាការខូចខាតពោះវៀនដែរ ប៉ុន្តែមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ។ កាលណាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺ IBS មិនមែនមានន័យថា ពួកគេប្រឈមខ្ពស់នឹងជំងឺមហារីកក្រពះពោះវៀនទេ តែវានៅតែអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះជីវិតរស់នៅ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ឬការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងមួយចំនួនប្រហែលជាអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺ IBS នេះបាន ដោយសឹងតែមិនបាច់ប្រើថ្នាំព្យាបាលទេដូចជា៖
• ចូលរួមហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់
• កាត់បន្ថការញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនព្រោះវាអាចភ្ញោចដល់ពោះវៀនថែមទៀត
• ញ៉ាំអាហារតិចៗតែច្រើនដង
• កាត់បន្ថយស្ត្រេស តាមវិធីគ្រប់យ៉ាង
• លេបថ្នាំប្រូបាយអូទិច ដើម្បីបំបាត់ការផោម និងហើមពោះ
• ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ច្រើន ឬអាហារហឹរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ករណីខ្លះ IBS អាចបង្កជាការខូចខាតពោះវៀនដែរ ប៉ុន្តែមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ។ កាលណាមនុស្សម្នាក់មានជំងឺ IBS មិនមែនមានន័យថា ពួកគេប្រឈមខ្ពស់នឹងជំងឺមហារីកក្រពះពោះវៀនទេ តែវានៅតែអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះជីវិតរស់នៅ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ឬការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងមួយចំនួនប្រហែលជាអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺ IBS នេះបាន ដោយសឹងតែមិនបាច់ប្រើថ្នាំព្យាបាលទេដូចជា៖
• ចូលរួមហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់
• កាត់បន្ថការញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនព្រោះវាអាចភ្ញោចដល់ពោះវៀនថែមទៀត
• ញ៉ាំអាហារតិចៗតែច្រើនដង
• កាត់បន្ថយស្ត្រេស តាមវិធីគ្រប់យ៉ាង
• លេបថ្នាំប្រូបាយអូទិច ដើម្បីបំបាត់ការផោម និងហើមពោះ
• ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ច្រើន ឬអាហារហឹរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រទានកម្ម»មានន័យដូចម្តេច?
6 ម៉ោង
