ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ញ៉ាំទឹកច្រើនតែមិនសូវនោម ចូរសាកល្បងភេសជ្ជៈទាំងនេះសិនទៅ នឹងនោមវិញហើយ
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
សារធាតុបញ្ចុះទឹកនោម នឹងជួយជំរុញដល់រាងកាយក្នុងការផលិតទឹកនោមកាន់តែច្រើនដើម្បីបញ្ចេញមកខាងក្រៅ ហើយការផលិតទឹកនោមនេះដែរ នឹងជួយបញ្ចេញកាកសំណល់ និងជាតិទឹកដែលមានច្រើនៗក្នុងខ្លួនមកខាងក្រៅបានដែរ ជាពិសេសក្នុងករណីហើមខ្លួនតែម្តង ដែលកើតឡើងនៅជើង កែងជើង ប្រអប់ដៃ និងប្រអប់ជើង។
មានកត្តាផ្សេងៗច្រើនណាស់ដែលអាចធ្វើឲ្យហើមបែបនេះដូចជា ជំងឺតម្រងនោម និងខ្សោយបេះដូងជាដើម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមតិចតួចក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែ បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ការមិនមានភាពសកម្មរយៈពេលយូរ ឬធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយដែលមិនបានកំរើករាងកាយសោះ។
យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់ការហើមតិចតួច ដែលវាមិនបង្កឡើងដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចដោះស្រាយបានជាមួយនឹងការញ៉ាំភេសជ្ជៈជំរុញដល់ការនោមបាន។
កាហ្វេ
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយដែលមានប្រយោជន៍ដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនចំពោះសុខភាពមនុស្សយើង។ វាក៏មានសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដែរនោះគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីនតែម្តង។ កាលណាញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតខ្ពស់ពី ២៥០ ទៅ៣០០មីលីក្រាម (ស្មើរនឹងកាហ្វេពីរបីពែង) គឺត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោមហើយ។ មានន័យថា ការញ៉ាំកាហ្វេពីរបីពែង អាចធ្វើឲ្យនោមកាន់តែច្រើនបានហើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ស្តង់ដានៃការឆុកកាហ្វេញ៉ាំមួយពែងៗ មិនទំនងជាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នឹងបំពេញមុខងារមួយនេះឡើយ។
លើសពីនេះទៅទៀត បើសិនជាអ្នកញ៉ាំកាហ្វេទៀងទាត់ អ្នកទំនងជាអាចទ្រាំនឹងឥទ្ធិពលជាតិកាហ្វេអ៊ីននេះបាន ហើយក៏មិនមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឲ្យនោមដែរ។
តែខ្មៅ និងតែបៃតង
ទាំងតែខ្មៅ និងបៃតងសុទ្ធតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងដើរតួនាទីជាសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមទាំងអស់។ ក្នុងការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរ តែខ្មៅត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមតិចតួច។ យ៉ាងណាមិញ បើសិនជាយើងប្រៀបធៀបនឹងកាហ្វេវិញ អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងតែច្រើនជាងក្នុងកាហ្វេ។ មានន័យថា ឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមគឺអាចកើតឡើងបានតែលើអ្នកដែលមិនមែនញ៉ាំតែជាប្រចាំ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
មានកត្តាផ្សេងៗច្រើនណាស់ដែលអាចធ្វើឲ្យហើមបែបនេះដូចជា ជំងឺតម្រងនោម និងខ្សោយបេះដូងជាដើម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមតិចតួចក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែ បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ការមិនមានភាពសកម្មរយៈពេលយូរ ឬធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយដែលមិនបានកំរើករាងកាយសោះ។
យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់ការហើមតិចតួច ដែលវាមិនបង្កឡើងដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចដោះស្រាយបានជាមួយនឹងការញ៉ាំភេសជ្ជៈជំរុញដល់ការនោមបាន។
កាហ្វេ
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយដែលមានប្រយោជន៍ដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនចំពោះសុខភាពមនុស្សយើង។ វាក៏មានសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដែរនោះគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីនតែម្តង។ កាលណាញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតខ្ពស់ពី ២៥០ ទៅ៣០០មីលីក្រាម (ស្មើរនឹងកាហ្វេពីរបីពែង) គឺត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោមហើយ។ មានន័យថា ការញ៉ាំកាហ្វេពីរបីពែង អាចធ្វើឲ្យនោមកាន់តែច្រើនបានហើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ស្តង់ដានៃការឆុកកាហ្វេញ៉ាំមួយពែងៗ មិនទំនងជាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នឹងបំពេញមុខងារមួយនេះឡើយ។
លើសពីនេះទៅទៀត បើសិនជាអ្នកញ៉ាំកាហ្វេទៀងទាត់ អ្នកទំនងជាអាចទ្រាំនឹងឥទ្ធិពលជាតិកាហ្វេអ៊ីននេះបាន ហើយក៏មិនមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឲ្យនោមដែរ។
តែខ្មៅ និងតែបៃតង
ទាំងតែខ្មៅ និងបៃតងសុទ្ធតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងដើរតួនាទីជាសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមទាំងអស់។ ក្នុងការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរ តែខ្មៅត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមតិចតួច។ យ៉ាងណាមិញ បើសិនជាយើងប្រៀបធៀបនឹងកាហ្វេវិញ អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងតែច្រើនជាងក្នុងកាហ្វេ។ មានន័យថា ឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមគឺអាចកើតឡើងបានតែលើអ្នកដែលមិនមែនញ៉ាំតែជាប្រចាំ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
