ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
យោងទៅតាមសេចក្តីរាយការណ៍របស់ Mail Online បានឲ្យដឹងថា ការញ៉ាំកាហ្វេចាស់មួយពែងនៅពេលរសៀលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមិនងងុយគេងបាន។ រឿងនេះបានមកពីការសិក្សាតូចមួយដែលពិនិត្យទៅលើឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ៤០០មីលីក្រាមដែលញ៉ាំនៅពេលគេង និងរយៈពេលបីទៅប្រាំមួយម៉ោងមុនចូលគេង។
អ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដែលស្រដៀងគ្នានឹងកាហ្វេលក់នៅតាមផ្សា) អាចធ្វើឲ្យរំខានដល់ការគេងបានទោះបីជាញ៉ាំវាមុនពេលចូលគេង ៦ម៉ោងក៏ដោយ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងបន្ថយការគេងរបស់អ្នកចូលរួមសិក្សាប្រហែលមួយម៉ោង។ ឥទ្ធិពលបែបនេះត្រូវបានគេមើលឃើញដោយមិនគិតថាជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះបានញ៉ាំនៅពេលណាឡើយ។
យកល្អគួរតែចាមថា ការសិក្សាមួយនេះក្រាន់តែបញ្ចូល ឬសិក្សាលើចំនួនមនុស្សដ៏តូចមួយប៉ុណ្ណោះ ហើយក៏មិនអាចនិយាយជាទូទៅទៅលើបញ្ហានៃការគេងក្នុងពេលញ៉ាំកាហ្វេដែរ។ ការរកឃើញមួយនេះក៏ត្រូវការទទួលស្គាល់ពីការសិក្សាធំជាងនេះដែលមានមនុស្សចូលរួមជាច្រើនដែលមានអាយុខុសៗគ្នាដើម្បីច្បាស់ថាថា តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលក្នុងខ្លួនយូរប៉ុណ្ណា។
សរុបទៅ ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែលជាមានឥទ្ធិពលរហូតដល់ ៦ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ សម្រាប់អ្នកដែលបារម្ភទៅលើការគេងពេលយប់មិនលក់នោះ យកល្អគួរតែចៀសវាងការញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលជិតចូលគេង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
អ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដែលស្រដៀងគ្នានឹងកាហ្វេលក់នៅតាមផ្សា) អាចធ្វើឲ្យរំខានដល់ការគេងបានទោះបីជាញ៉ាំវាមុនពេលចូលគេង ៦ម៉ោងក៏ដោយ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងបន្ថយការគេងរបស់អ្នកចូលរួមសិក្សាប្រហែលមួយម៉ោង។ ឥទ្ធិពលបែបនេះត្រូវបានគេមើលឃើញដោយមិនគិតថាជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះបានញ៉ាំនៅពេលណាឡើយ។
យកល្អគួរតែចាមថា ការសិក្សាមួយនេះក្រាន់តែបញ្ចូល ឬសិក្សាលើចំនួនមនុស្សដ៏តូចមួយប៉ុណ្ណោះ ហើយក៏មិនអាចនិយាយជាទូទៅទៅលើបញ្ហានៃការគេងក្នុងពេលញ៉ាំកាហ្វេដែរ។ ការរកឃើញមួយនេះក៏ត្រូវការទទួលស្គាល់ពីការសិក្សាធំជាងនេះដែលមានមនុស្សចូលរួមជាច្រើនដែលមានអាយុខុសៗគ្នាដើម្បីច្បាស់ថាថា តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលក្នុងខ្លួនយូរប៉ុណ្ណា។
សរុបទៅ ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែលជាមានឥទ្ធិពលរហូតដល់ ៦ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ សម្រាប់អ្នកដែលបារម្ភទៅលើការគេងពេលយប់មិនលក់នោះ យកល្អគួរតែចៀសវាងការញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលជិតចូលគេង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
