ជាតិ
ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
សុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
សញ្ញានៃស្បែកខូចដោយសារកម្តៅថ្ងៃ មានដូចជា ស្បែកជ្រីវជ្រួញ, ស្នាមអុជពណ៌ត្នោត, និងសាច់មានលក្ខណៈជ្រាយ។ ស្បែកដែលខូចដោយសារកម្តៅថ្ងៃ កើតឡើងដោយសារស្បែកត្រូវនឹងកាំរស្មី UV ឬកម្តៅថ្ងៃច្រើនពេក ដែលអាចបង្ករឱ្យមានជំងឺមហារីកស្បែក។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីដែលអ្នកអាចព្យាបាលស្បែកដែលខូចដោយសារត្រូវកម្តៅថ្ងៃច្រើនពេក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
– សាប៊ូលាងសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ
– សាប៊ូខាត់ស្បែក
– ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
– ក្រែមជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង
– វីតាមីនចម្រុះ
– ឡេលាប
វិធីសាស្ត្រ
១. លាងសម្អាតស្បែកជាប្រចាំដោយប្រើសាប៊ូសម្អាតស្រាលធម្មតា ហើយលាងជម្រះកោសិកាស្បែកងាប់យ៉ាងតិច ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយប្រើសាប៊ូខាត់ស្បែក។ ការលាងជម្រះកោសិកាងាប់នៅស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅចេញជាប្រចាំ ជួយឱ្យស្បែកខាងក្នុងលូតលាស់ដោយខ្លួនឯង។
២. ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំ ដែលមាន SPF យ៉ាងតិច ១៥។ មជ្ឈមណ្ឌលមហារីកស្បែកបានឱ្យដឹងថា ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំអាចជួយបន្ថយគ្រោះថ្នាក់មហារីកស្បែក។ ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជួយបង្ការស្បែកខូច ហើយក៏ជួយព្យាបាលស្បែកដែលខូចហើយនោះផងដែរ។
៣. រក្សាភាពសំណើម។ ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង។ ប្រើសារធាតុសំណើមលើស្បែកខាងក្រៅដើម្បីរក្សាជាតិសំណើម, ជួយឱ្យកោសិកាស្បែករីកឡើង និងបង្កើនការផលិតនៃ collagen។
៤. ប្រើក្រែមជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង លាបលើស្នាមអុជពណ៌ត្នោតដែលបង្ករដោយកម្តៅថ្ងៃ។ ស្វែងរកផលិតផលដែលផ្សំពីអាស៊ីត kojic, hydroquinone និង រ៉េទីណុល A និងស្តេរ៉ូអ៊ីត ដើម្បីជួយបំបាត់ស្នាមអុជនោះ។
៥. ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យស្បែកចំពោះការព្យាបាលដូចជា photodynamic therapy ដែលត្រូវប្រើកាំរស្មីក្នុងការយកបំណែកស្បែកដែលខូចដោយសារកម្តៅថ្ងៃចេញ ឬ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលផ្សេងៗទៀត។
៦. ទទួលទានវីតាមីន E, C និង selenium និងប្រើឡេនិងក្រែមលាប ដែលមានផ្ទុកជាតិវីតាមីនទាំងនេះ។ គេហទំព័រ MedScape.com បានឱ្យដឹងថា វីតាមីនទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយនិងព្យាបាលស្បែកដែលខូចដោយសារត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ អ្នកគួរពិចារណាក្នុងការទទួលទានថ្នាំវីតាមីនចម្រុះដែលមានវីតាមីនទាំងបីប្រភេទនេះ និងស្វែងរកក្រែមដែលមានវីតាមីនទាំងនេះ។
ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
7 ថ្ងៃ
