ចង់ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាម វិធីនេះជួយអ្នកបាន

ជាតិ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

07, Dec 2023 , 6:59 am

រូបភាព

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការការពារអ្នកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាម។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកឲ្យបានល្អ ដោយគួរតែកាត់បន្ថយញ៉ាំអាហារដែលខ្លាញ់។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានអាយុច្រើន និងមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែត្រូវប្រយ័ត្នពីការស្រូបយកខ្លាញ់។ នៅពេលដែលខ្លាញ់កាន់តែច្រើនក្នុងរាងកាយ នោះនឹងកាន់តែងាយប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាម។

អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះការធ្វើចលនានឹងធ្វើឲ្យឈាមអ្នកដើរបានស្រួល ដោយជួយទប់ស្កាត់មិនឲ្យសរសៃឈាមងាយស្ទះ និងកកឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនងាយជួបនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមនោះទេ។

អ្នកគួរតែរក្សាទម្លាប់គេងឲ្យបានល្អ ដោយចូលគេងពីព្រលប់ ហើយក្រោកពីគេងពីព្រលឹម។ នៅពេលដែលអ្នកសាងទម្លាប់ល្អក្នុងការគេង នោះអ្នកនឹងមិនងាយប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមនេះឡើយ៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ www.health.com.kh

1 សប្តាហ៍

6 ថ្ងៃ

1 សប្តាហ៍

7 ថ្ងៃ

3 ម៉ោង