ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការឈឺចាប់នៅម្តុំកញ្ចឹងក អាចបង្កឡើងដោយជំហររាងកាយមិនល្អ។ ដូច្នេះចូរប្រាកដថា ជំហររាងកាយអ្នកធ្វើបានត្រឹមត្រូវផងជាពិសេសពេលអង្គុយ និងឈរ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការឈឺកញ្ចឹងក និងកាត់បន្ថយអាការៈនេះបាន យកល្អគួរតែធ្វើតាមវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ចូរធ្វើយ៉ាងណាទាំងអង្គុយ និងឈរ ត្រូវតែឲ្យត្រគាក ស្មា និងត្រចៀកស្ថិតក្នុងបន្ទាត់មួយត្រង់
ឧស្សាហ៍សម្រាក តាមរយៈការងើបចេញពីកៅអីដើរចុះឡើង
លើកកញ្ចក់កុំព្យូទ័រឲ្យត្រូវគ្នានឹងភ្នែក ដើម្បីចៀសវាងការអោន ឬងើយ។
ចូរមានទម្លាប់អង្គុយពឺងទ្រូងដើម្បីរក្សាជំហរល្អដល់រាងកាយ។
ពេលនិយាយទូរស័ព្ទកុំព្យាយាមដាក់វាគៀបជាប់នឹងមុខនិងស្មាឲ្យសោះ៕
ឧស្សាហ៍សម្រាក តាមរយៈការងើបចេញពីកៅអីដើរចុះឡើង
លើកកញ្ចក់កុំព្យូទ័រឲ្យត្រូវគ្នានឹងភ្នែក ដើម្បីចៀសវាងការអោន ឬងើយ។
ចូរមានទម្លាប់អង្គុយពឺងទ្រូងដើម្បីរក្សាជំហរល្អដល់រាងកាយ។
ពេលនិយាយទូរស័ព្ទកុំព្យាយាមដាក់វាគៀបជាប់នឹងមុខនិងស្មាឲ្យសោះ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«គូលី»មានន័យច្បាស់លាស់ដូចម្តេច?
1 សប្តាហ៍
