ទម្លាប់ដែលធ្វើឲ្យខួរក្បាលកាន់តែសុញ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

ទម្លាប់ដែលធ្វើឲ្យខួរក្បាលកាន់តែសុញ

03, Mar 2017 , 7:39 am

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

ការចាស់ទៅតាមអាយុអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហា និងប្រែប្រួលច្រើនដល់រាងកាយ និងសារធាតុគីមីជាច្រើនក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចផ្តល់ជាផលប៉ះពាល់ ឬផ្តល់ផលអវិជ្ជមានលើជំនាញនៃភាពឆ្លាតវ៉ៃ ការចងចាំ និងផ្សេងៗទៀត។ យ៉ាងណាមិញ រឿងនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីពន្យាពេលវេលានៃភាពចាស់របស់ខួរក្បាលឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែសំខាន់នោះគឺត្រូវលះបង់ទម្លាប់ខាងក្រោមនេះឲ្យបានច្រើនបំផុតតាមតែអាចធ្វើបាន ព្រោះវាជាមូលហេតុនាំឲ្យខួរក្បាលកាន់តែសុញ។ ទម្លាប់ទាំងនោះមានដូចជា៖

    ចូលចិត្តញ៉ាំអាហារមានជាតិផ្អែមច្រើនពេក
    ញ៉ាំអាហារលឿន (Fast Food)
    ការរស់នៅក្នុងកន្លែងដែលមានបរិយាកាសអួរអាប់ ឬមានផ្សែងពុលច្រើន
    ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនៗ
    ជក់បារី
    គេងពេលយប់មិនគ្រប់
    រស់នៅបែបស៊ីដេកៗ
    មិនធ្វើសកម្មភាពទាំងឡាយណាដែលត្រូវការប្រើខួរក្បាលច្រើន
    ស្ត្រេសជាប់៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ផ្សារដើមគរថ្មី លើផ្ទៃដី៣០ហិកតា ត្រូវបានដាក់ដំណើរការជាផ្លូវការហើយ

5 ថ្ងៃ

ដំណឹងបឋម៖ ករណីផ្ទុះឃ្លាំងគ្រាប់នៅបន្ទាយភូមិភាគ៣ ក្រុងច្បារមន មានអ្នកស្លាប់ និងរបួសច្រើននាក ...

6 ថ្ងៃ

«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?

ភ្នំពេញ 8 ម៉ោង

តើពាក្យងារជា «សម្តេច» មានន័យដូចម្តេច?

2 ថ្ងៃ

តើពាក្យ «ដុតដៃដុតជើង» មានន័យដូចម្តេច?

1 សប្តាហ៍

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម