ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ខណៈពេលដែលមានអាហារច្រើនណាស់ដែលអាចជួយបំបាត់ការក្អក តែអ្នកក៏ត្រូវដឹងអំពីអាហារដែលអ្នកគួរចៀសវាផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ធ្វើឲ្យអាការៈក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ៖
ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះមានដូចជា តែ និងកាហ្វេ ហើយវាច្រើនតែធ្វើឲ្យអាការៈក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឲ្យបំពង់កស្ងួត និងបណ្តាលឲ្យពិបាកលេបអាហារ។
អាហារឆាឬចៀន
ចូរនៅឲ្យឆ្ងាយពីអាហារឆា ឬចៀននៅពេលមានជំងឺ។ អាហារទាំងនេះមានជាតិប្រេងដែលអាចធ្វើឲ្យក្អកកាន់តែខ្លាំងបាន។ អាហារដែលមានខ្លាញ់ច្រើននឹងធ្វើឲ្យមានអាការៈអាឡែហ្ស៊ី ក្អក និងរមាស់បំពង់កទៀត។
អាហារត្រជាក់ៗ
ចូរចៀសវាងអាហារត្រជាក់ៗដូចជា ការ៉េម និងភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើមស្ងួត និងងាយរងការបង្ករោគណាស់។
គ្រឿងស្រវឹង
គ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនកាន់តែខ្លាំង។ តាមពិតទៅ វាអាចធ្វើឲ្យអាការៈជំងឺអ្នកកាន់តែធ្ងន់ ហើយក៏ប្រឈមខ្ពស់នឹងការមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរច្រើនដែរ។
ទឹកដោះគោ
ដើម្បីរំលាយស្លេស្តក្នុងបំពង់ក ចូរចៀសវាងអាហារដែលបង្កើតស្លេស្តដូចជា ទឹកដោះគោជាដើម៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះមានដូចជា តែ និងកាហ្វេ ហើយវាច្រើនតែធ្វើឲ្យអាការៈក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឲ្យបំពង់កស្ងួត និងបណ្តាលឲ្យពិបាកលេបអាហារ។
អាហារឆាឬចៀន
ចូរនៅឲ្យឆ្ងាយពីអាហារឆា ឬចៀននៅពេលមានជំងឺ។ អាហារទាំងនេះមានជាតិប្រេងដែលអាចធ្វើឲ្យក្អកកាន់តែខ្លាំងបាន។ អាហារដែលមានខ្លាញ់ច្រើននឹងធ្វើឲ្យមានអាការៈអាឡែហ្ស៊ី ក្អក និងរមាស់បំពង់កទៀត។
អាហារត្រជាក់ៗ
ចូរចៀសវាងអាហារត្រជាក់ៗដូចជា ការ៉េម និងភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើមស្ងួត និងងាយរងការបង្ករោគណាស់។
គ្រឿងស្រវឹង
គ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនកាន់តែខ្លាំង។ តាមពិតទៅ វាអាចធ្វើឲ្យអាការៈជំងឺអ្នកកាន់តែធ្ងន់ ហើយក៏ប្រឈមខ្ពស់នឹងការមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរច្រើនដែរ។
ទឹកដោះគោ
ដើម្បីរំលាយស្លេស្តក្នុងបំពង់ក ចូរចៀសវាងអាហារដែលបង្កើតស្លេស្តដូចជា ទឹកដោះគោជាដើម៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
7 ថ្ងៃ
