ព័ត៍មានសុខភាព
វិធីសាស្ត្របង្កើន “មេជីវិតឈ្មោលនៅក្នុងទឹកកាម” ដើម្បីឆាប់ក្លាយជាឪពុកគេ
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បរិមាណមេជីវិតឈ្មោល សំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយឲ្យអ្នក ឆាប់មានកូនតាមសេចក្តីប្រាថ្នា។ បើអ៊ីចឹង គួរធ្វើបែបណា ប្រសិនបើអ្នក ចង់ឲ្យមានមេជីវិតឈ្មោលច្រើន នៅក្នុងទឹកកាមរបស់អ្នក?
- បរិមាណមេជីវិតឈ្មោល អាស្រ័យទៅលើអាយុរបស់អ្នក ដែលមានន័យថា អាយុល្អក្នុងវ័យបន្តពូជ (២៥ ទៅ ៣៥ ឆ្នាំ) នឹងមានមេជីវិតឈ្មោលច្រើន ហើយមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែ អ្នកកាន់តែមានអាយុកាន់តែច្រើន (លើសពី ៥៥ ឆ្នាំ) នោះអ្នកនឹងកាន់តែពិបាក
- កត្តាចំណីអាហារ ក៏ដើរតួនាទីសំខាន់ នៅក្នុងបញ្ហានេះផងដែរ ដែលនេះគឺមានន័យថា ការទទួលទានអាហារគ្មានសុខភាពល្អ នឹងធ្វើឲ្យការមានកូនរបស់អ្នក មិនមានដំណើរការរលូនទៅមុខនោះទេ
- ការហាត់ប្រាណ នឹងជួយពង្រឹងដល់សុខភាពមេជីវតឈ្មោល ឲ្យកាន់តែខ្លាំងក្លា
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយមាំមួន
- ចូរកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកុំឲ្យវាប៉ះពាល់ ទៅដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក
- ចូរញ៉ាំអាហារមានវីតាមីន C និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ឲ្យបានច្រើនផងដែរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«នាំអាត» និង«នាំអាទិ៍»មួយណាត្រឹមត្រូវ?
1 សប្តាហ៍
