ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
សុខភាព៖ មិនចង់ឲ្យថ្លើមឆាប់ខូចទេ គួរចៀសវាងអាហារទាំងនេះឲ្យបានច្រើន
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គក្នុងពោះដ៏ធំជាងគេបំផុត ហើយវាមាននាទីដ៏សំខាន់គឺច្រោះជាតិពុលចេញពីក្នុងខ្លួន។ ក្រៅពីនេះវាក៏មានការងារផ្សេងត្រូវធ្វើដែរ ដូច្នេះ ការរំលាយជាតិថ្នាំ បញ្ចេញអ័រម៉ូន និងកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានច្រើនចោល រក្សាវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និង Glycogen ព្រមទាំងរំលាយជាតិខ្លាញ់ជាដើម។ តាមពិតទៅ ថ្លើមជាសរីរាង្គដែលធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាងគេបំផុត។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអាហារច្រើនណាស់ដែលអ្នកគួរកាត់បន្ថយបើសិនជាមិនចង់ផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមទេនោះ។ អាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថាមិនល្អចំពោះថ្លើមមានោះមានដូចជា៖
• អាហារប្រៃ
• អាហារដែលផ្អែមៗពេក
• អាហារលឿនដូចជា សាំងវិច បឺហ្គ័រ ឬភីហ្សា
• អាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ Trans Fat
• គ្រឿងស្រវឹង៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ www.health.com.kh
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអាហារច្រើនណាស់ដែលអ្នកគួរកាត់បន្ថយបើសិនជាមិនចង់ផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមទេនោះ។ អាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថាមិនល្អចំពោះថ្លើមមានោះមានដូចជា៖
• អាហារប្រៃ
• អាហារដែលផ្អែមៗពេក
• អាហារលឿនដូចជា សាំងវិច បឺហ្គ័រ ឬភីហ្សា
• អាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ Trans Fat
• គ្រឿងស្រវឹង៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ប្រេសិត»មានន័យដូចម្តេច?
7 ថ្ងៃ
