ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការផ្លាស់ប្តូរការរស់នៅរបស់អ្នក តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញ អាចបង្កជំងឺពុកឆ្អឹងបានគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ គ្រូពេទ្យភាគច្រើនបាននិយាយថា ការញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ និងការបញ្ចេញកម្លាំងឲ្យបានច្រើនបន្តិច អាចការពារជំងឺនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ច្រើនកើតលើមនុស្សចាស់ ជាពិសេស ស្ត្រីដែលអស់រដូវហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះ មិនទាន់មានការព្យាបាលណា ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ឬអាចព្យាបាលវាឲ្យជាសះស្បើយបានឡើយ គឺមានតែថ្នាំទប់ស្កាត់ និងបំបាត់រោគសញ្ញា និងការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។
យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីការពារជំងឺមួយនេះ អ្នកគួរតែ ៖
• ទទួលទានរបបអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ
• កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារផ្អាប់ ទុកយូរ មានជាតិហ្គាស និងផ្អែមពេក
• ហាត់ប្រាណតិចជាប្រចាំ
• កាត់បន្ថយស្ត្រេស
• កុំធ្វើការធ្ងន់ ឬលើសកម្រិត
• កុំញ៉ាំស្រា និងបារី
• ទទួលទានថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ច្រើនកើតលើមនុស្សចាស់ ជាពិសេស ស្ត្រីដែលអស់រដូវហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះ មិនទាន់មានការព្យាបាលណា ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ឬអាចព្យាបាលវាឲ្យជាសះស្បើយបានឡើយ គឺមានតែថ្នាំទប់ស្កាត់ និងបំបាត់រោគសញ្ញា និងការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។
យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីការពារជំងឺមួយនេះ អ្នកគួរតែ ៖
• ទទួលទានរបបអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ
• កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារផ្អាប់ ទុកយូរ មានជាតិហ្គាស និងផ្អែមពេក
• ហាត់ប្រាណតិចជាប្រចាំ
• កាត់បន្ថយស្ត្រេស
• កុំធ្វើការធ្ងន់ ឬលើសកម្រិត
• កុំញ៉ាំស្រា និងបារី
• ទទួលទានថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?
ភ្នំពេញ 7 ថ្ងៃ
